Как сделать свою первую стойку на руках (5 важных советов по технике) скачать в хорошем качестве

Как сделать свою первую стойку на руках (5 важных советов по технике)

► БЕСПЛАТНОЕ руководство по тренировкам по калистенике (электронная книга): https://calisthenics-family.com/free-... ► Наша полная (долгосрочная) программа по калистенике: https://calisthenics-family.com/thefu... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ БЕСПЛАТНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА ПО ТРЕНИРОВКАМ: ★ Скачайте наше БЕСПЛАТНОЕ руководство по тренировкам по калистенике (электронная книга): «Как прогрессировать в калистенике, не допуская ошибок новичков» https://calisthenics-family.com/free-... ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК: ► Наша полная (долгосрочная) программа по калистенике: https://calisthenics-family.com/thefu... ► Программа для начинающих по калистенике: https://calisthenics-family.com/begin... ► 30-дневная программа сжигания жира: https://calisthenics-family.com/30-da... ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ И ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ: ► Индивидуальная программа тренировок: https://calisthenics-family.com/custo... ► Индивидуальный план питания: https://calisthenics-family.com/meal-... ► Персональные онлайн-тренировки: https://calisthenics-family.com/onlin... НАШЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК: ★ Наши тренажеры Parallettes с оптимальным сцеплением: https://calisthenics-family.com/store... (скоро будет больше) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: ► Подпишитесь на нас в Instagram:   / calisthenic.  . ► Подпишитесь на наш канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCgFI... КОДЫ НА СКИДКУ: ► Наши добавки и одежда: используйте промокод Myprotein «CF35»: https://goo.gl/rnVkXA (скидка 35%, только сегодня) ► Скакалка, которую мы используем: https://bit.ly/2o6InEI (используйте промокод JUMPROPE10 для скидки 10%) ► Массажный пистолет, который мы используем для быстрого восстановления мышц: https://achedaway.com/ (получите 25 евро, используя промокод CF25) ► Тренажер для подтягиваний и отжиманий, который мы используем дома: https://amzn.to/2OzXSlc ► Скидка 10% по промокоду 6FVJHEDM ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ► Как освоить стойку на руках «банан» | Лучшие упражнения для прямой стойки на руках    • How to Fix Banana Handstand | Best Exercis...   ► Тренировка стойки на руках с моей девушкой... (Важные советы для начинающих!)    • Handstand Workout with my Girlfriend... (E...   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ОБ ЭТОМ КАНАЛЕ: Мы — два брата (Майкл и Янник) из Нидерландов, и мы снимаем видео о калистенике! На этом канале мы делимся полезной информацией о калистенике и своими достижениями! Мы убеждены, что спортивная калистеника улучшает вашу жизнь во всех аспектах, и именно этим мы хотим поделиться на нашем канале. Это бросает вам вызов в жизни и показывает, чего можно достичь благодаря последовательности и мотивации. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ОБ ЭТОМ ВИДЕО: Привет, ребята! Стойка на руках — это навык, требующий отточенной техники и меньших усилий по сравнению с другими элементами калистеники. Поэтому мы решили поделиться несколькими действительно важными советами, которые действительно помогут вам освоить первую стойку на руках. Чтобы освоить стойку на руках, мы рекомендуем практиковать этот навык каждый день по 15–60 минут. Я убеждён, что любой может удерживать стойку на руках хотя бы 5 секунд, если будет практиковаться 2–3 недели ежедневно! Итак, вперёд! Всего наилучшего, Майкл и Янник ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 5 СОВЕТОВ ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ: Совет 1: Начните с параллелей Совет 2: Начните с позиции спринтера Совет 3: Зафиксируйте локти Совет 4: Сделайте шаг вперёд перед прыжком Совет 5: Держите одну ногу позади ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Стойка на руках — это навык, требующий отточенной техники и меньших силовых усилий по сравнению с другими элементами калистеники. Поэтому мы решили поделиться несколькими действительно важными советами, которые помогут вам освоить первую стойку на руках. Чтобы освоить стойку на руках, мы рекомендуем практиковать этот навык каждый день по 15–60 минут. Я убеждён, что любой сможет удерживать стойку на руках хотя бы 5 секунд, если будет практиковаться 2–3 недели ежедневно! Итак, вперёд!