• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Руководство для начинающих бегать: советы, которые я хотел бы знать, начиная бегать • скачать в хорошем качестве

Руководство для начинающих бегать: советы, которые я хотел бы знать, начиная бегать • 10 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Руководство для начинающих бегать: советы, которые я хотел бы знать, начиная бегать •
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Руководство для начинающих бегать: советы, которые я хотел бы знать, начиная бегать • в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Руководство для начинающих бегать: советы, которые я хотел бы знать, начиная бегать • или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Руководство для начинающих бегать: советы, которые я хотел бы знать, начиная бегать • в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Руководство для начинающих бегать: советы, которые я хотел бы знать, начиная бегать •

🔥 Получите мой бесплатный калькулятор зон бега и советы по бегу, основанные на докторской диссертации, здесь → https://bit.ly/4lYPHKK Сэкономьте 20 долларов на первом плане пробежки или на месяце тренировок по промокоду BEGIN → https://www.thelyssmethod.com/ Готовы начать бегать, но не знаете, с чего начать? В этом видео Алисса делится важными советами для начинающих бегунов, которые помогут вам легко начать бегать безопасно и с пользой. Независимо от того, новичок вы в фитнесе или только начинаете, эти советы помогут вам добиться успеха. Что вы узнаете: • Начните с интервалов: как сочетать бег и ходьбу для плавного старта • Бег в медленном темпе: почему медленный бег важен для новичков • Постепенный прогресс: как безопасно увеличить частоту и объём бега • Перерывы на ходьбу: как включить перерывы на ходьбу для предотвращения выгорания • Почувствуйте себя там, где вы сейчас: как важно ценить свой уровень физической подготовки для получения большего удовольствия Советы Алиссы для новичков помогут вам заложить прочную основу для долгосрочных успехов в беге и наслаждаться процессом улучшения физической формы без риска травм. 🤘🏻 ТРЕНИРУЙТЕСЬ СО МНОЙ ЗДЕСЬ → https://www.thelyssmethod.com/programs 🤘🏻 ПОДПИШИТЕСЬ НА LYSS В IG →   / doclyssfitness   🤘🏻 УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ + БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ → https://doclyssfitness.com/ Временные метки: 0:00 — Введение 0:42 — Начните с МЕНЬШЕГО 2:35 — Ощутите себя там, где вы сейчас 3:22 — Начните с увеличения частоты 4:58 — Бегите медленнее, чем думаете 6:30 — Сосредоточьтесь на RPE, а не на зонах 7:30 — Можно ходить 7:56 — Итоги/Добро пожаловать в бег! #СоветыНачинающимПоБегу #КакНачатьБег #БегДляНачинающих #МетодБегаХодьбы #МедленныйБег #ИнтервальныйБег #ПерерывыВХодьбе #НачалоБега #РуководствоНовогоБегу #ПрогрессВБегах #МотивацияВБегах #БегБезТравм #СозданиеБеговойБазы #ДокторАлиссаОленик

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5