Биохакинг гормонов: как оптимизировать сон, физические упражнения и питание | Кайла Барнс-Ленц скачать в хорошем качестве

Биохакинг гормонов: как оптимизировать сон, физические упражнения и питание | Кайла Барнс-Ленц

К доктору Натали Кроуфорд и Кайле Барнс-Ленц присоединятся доктор Натали Кроуфорд, чтобы раскрыть тайны оптимизации женского здоровья. Этот эпизод отрывается от общей картины, предлагая свежий подход к пониманию уникальных сигналов и потенциала вашего тела. Узнайте, как персонализированные стратегии могут преобразить вашу энергию, гормональный фон и общее самочувствие. Ключевые темы: 1. Секреты сна Прислушивание к ритмам своего тела Создание идеальной среды для отдыха Преодоление проблем со сном 2. Движение, которое имеет значение Понимание естественных циклов вашего организма Разработка индивидуального подхода к фитнесу Развенчание традиционных мифов о тренировках 3. Важность питания Упрощение стратегии питания Связь между едой и сигналами вашего тела Освобождение от культуры диет 4. Отслеживание личного здоровья Станьте собственным детективом по здоровью Изучение инновационных инструментов отслеживания Интерпретация уникальных данных вашего организма Оформите предзаказ на дебютную книгу доктора Кроуфорд «Формула фертильности» прямо сейчас! ⁠https://www.nataliecrawfordmd.com/book⁠ Посетите сайт Кайлы kaylabarnes.com Подпишитесь на Кайлу в Instagram @kaylabarnes Канал Кайлы на YouTube @KaylaBarnesLentz Слушайте подкаст «Оптимизация долголетия» на Apple и Spotify Хотите получать мою еженедельную рассылку? Подпишитесь на ⁠⁠⁠⁠⁠nataliecrawfordmd.com/newsletter⁠⁠⁠⁠, чтобы получать обновления, ответы на вопросы, специальный контент и бесплатные материалы. Если вы ещё этого не сделали, пожалуйста, оценивайте подкаст, оставляйте отзывы и подписывайтесь на него, чтобы получать уведомления о новых выпусках каждый вторник. Кроме того, обязательно подпишитесь на Instagram ⁠⁠⁠⁠@nataliecrawfordmd, посетите канал Натали на YouTube Natalie Crawford MD⁠⁠⁠⁠, а если вы хотите стать пациентом, загляните на Fora Fertility. Присоединяйтесь к приложению Learn at Pinnacle ⁠, чтобы получить БЕСПЛАТНЫЙ балл CE за прослушивание этого выпуска! Этот выпуск подготовлен сетью подкастов Pinnacle! Узнайте больше о Pinnacle на сайте learnatpinnacle.com ----------------------------- Врач-репродуктолог Натали Кроуфорд, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист по акушерству и гинекологии (Accounting and Reinforcement Institutional Institution, AGENCY), и соучредитель Fora Fertility, специализированной клиники по лечению бесплодия в Остине, штат Техас. Она — автор книги «Формула фертильности», которая уже в продаже! ПРИВЕТСТВУЙТЕ!!! Блог: nataliecrawfordmd.com Instagram: https://www.instagram.com/nataliecraw... TikTok:   / nataliecrawfordmd   Twitter: https://twitter.com/ncrawfordmd?lang=ru Facebook:   / nataliecrawfordmd   Email: [email protected] ФОРМУЛА фертильности: Оформите предзаказ! https://www.nataliecrawfordmd.com/book FORA FERTILITY: forafertilityaustin.com 715 W 34th Street, Austin, TX 78705 Чтобы стать пациентом, напишите на [email protected] или позвоните по телефону 512-956-5006 Слушайте подкаст AS A WOMAN здесь: ITUNES: https://podcasts.apple.com/us/podcast... SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/12IYOLH... ---------- #fertility #fertilitydoctor #nataliecrawfordmd #doctor #asawoman Расскажем женщинам о фертильности, чтобы рассказать им о попытках зачать ребенка, зачатии, овуляции, лечении бесплодия, внутриматочной инсеминации, ЭКО, карьере врача, жизни женщины в медицине и многом другом.