Dolor de Espalda: Ejercicios Efectivos + TRUCO para Alivio Rápido скачать в хорошем качестве

Dolor de Espalda: Ejercicios Efectivos + TRUCO para Alivio Rápido

😩 ¿Dolor de espalda que te IMPIDE trabajar? Esta RUTINA de 10-15 minutos te alivia LUMBOSACRA, DORSAL y CERVICAL. Víctor Hernán (Fisiolution) te enseña: ✅ Movilización lumbosacra (ante/retroversión + cobra maometana) ✅ Dorsal anti-cifosis (toallas + pulgares contrapeados) ✅ Cervical completo (doble mentón + diagonales) ✅ + CONSEJOS para aguantar JORNADA LABORAL con PARCHE CALOR Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:    / @fisiolution   ¡Hola y bienvenido/a a Fisiolution! 🌟 Somos tu destino confiable para salud y bienestar. Descubre ejercicios, tutoriales y consejos para prevenir y eliminar dolores. Nuestro equipo de profesionales con 20+ años de experiencia crea contenido semanal. ¡Únete a la familia en ¡Hasta la curación y más allá! 💪🌈 Gracias por ser parte de nuestra comunidad, ¡esperamos que disfrutes del contenido! 🚀 0:00 Intro - ¿Dolor espalda constante? 0:25 Rutina lumbosacra 1 - Cuadrupedia 2:22 Lumbosacra 2 - Cobra maometana 4:13 Dorsal 1 - Toallas anti-cifosis 6:50 Dorsal 2 - Pulgares contrapeados 8:31 Cervical 1 - Doble mentón 9:54 Cervical 2 - Movilidad completa 14:48 FISIConsejos diarios 17:00 Parche calor explicado 20:00 Movilidad hombros emergencia 22:14 Estiramiento dorsal silla 25:36 Estiramiento pectoral pared 27:00 Cuándo parar + médico 🤗 ¡Bienvenid@ a Fisiolution! 🤗 👉🏼 Únete a nuestra comunidad y descubre cómo puedes mantener un cuerpo y una mente saludables: https://cutt.ly/1ZnLgPr ✅ Te acercamos la fisioterapia a tu vida cotidiana. ✅ Ofrecemos consejos y recomendaciones sobre salud y bienestar que te ayudarán a sentirte mejor. ✅ En nuestros vídeos, encontrarás tratamientos con las tecnologías más innovadoras, ejercicios específicos para diversas partes del cuerpo, masajes relajantes, osteopatía y kinesiología, todo diseñado para mejorar tu calidad de vida. ✅ Nuestro objetivo es brindarte información experta y técnicas que te permitan cuidar de tu salud de la manera más efectiva y accesible. Y suscríbete al canal de Fisiolution: http://bit.ly/Fisiolution_SUB 🚀🚀 ¡Hasta la curación y más allá! 🚀🚀 👉🏼Partner Oficial FISIOCREM https://acortar.link/p1yyuc ⚠️Para cualquier consulta y más información, visita nuestra web: https://fisiolution.com/ 👀Ponemos la fisioterapia tu alcance con sesiones de fisioterapia online y telerehabilitacion: https://cutt.ly/RfcHP3L 🗣¿Quieres apoyar el proyecto de Fisiolution? Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://cutt.ly/1ZnLgPr #dolorespalda #fisioterapia #ejerciciosencasa #lumbalgia #dorsalgia #cervicalgia #rutinaespalda #parchecalor #fisioconsejos #trabajardolor #movilidadespalda #fisiolution ✅ Síguenos en nuestras redes sociales: 👉🏼TikTok:   / fisiolution   👉🏼Instagram:   / fisiolution.  . Evidencia científica, estudios y artículos: DESCARGO DE RESPONSABILIDAD MÉDICA Toda la información, el contenido y el material de este video o sitio web son solo para fines informativos y de demostración. No pretende servir como sustituto de la consulta, el diagnóstico y/o el tratamiento médico de un médico o proveedor de atención médica calificado. No utilice este contenido como reemplazo del tratamiento y el consejo que le brinde su médico o proveedor de atención médica. Consulte con su médico o profesional de la salud antes de hacer cualquier cosa incluida en este contenido. Al ver este video, acepta indemnizar y eximir de responsabilidad a Fisiolution (y sus representantes) por todas y cada una de los problemas, lesiones o daños que resulten de todas y cada una de las reclamaciones que surjan de su uso o mal uso de este contenido. Fisiolution no se responsabiliza de la exactitud o idoneidad de este contenido. EL USO DE ESTE CONTENIDO ES BAJO SU PROPIO RIESGO. - RENUNCIA DE AFILIADOS - Podemos recibir comisiones cuando hace clic en los enlaces de este video y realiza compras. Esto ayuda a respaldar nuestro canal para que podamos continuar brindándole contenido útil.