Хочешь научиться управлять миром – научись управлять собой. Эмоции. Психология за 5 минут. скачать в хорошем качестве

Хочешь научиться управлять миром – научись управлять собой. Эмоции. Психология за 5 минут.

Эмоциональность – одна из ключевых сторон нашей личности. Эмоции – сигналы, которые подает наш мозг, чтобы мы могли лучше приспосабливаться к окружающему миру и адекватно реагировать на происходящее. То есть эмоция – не следствие, а причина нашего поведения. Например, если мне страшно, я не пойду в темную подворотню. Если мне радостно, я захочу повторить то, что приносит радость. Подавляя чувства или не понимая их значения, мы вредим себе и отношениям с другими людьми. Телесный процесс, являющийся частью проживания эмоции, никуда не девается и все равно находит выход. Либо это будут неожиданные и необдуманные поступки и слова, либо накопившееся напряжение ударит по слабым местам организма, вплоть до появления болезней. Излишняя эмоциональность может быть как следствием нарушений в работе мозга, так и банальным неумением себя контролировать. Слишком сильные переживания утомляют организм и вводят его в состояние стресса. Поэтому так важно научиться лучше контролировать свои эмоции, и не позволять им брать верх над разумом. Управляя эмоциями, мы становимся более уравновешенными, продуктивными и творческими. Есть простой и действенный четырехшаговый алгоритм управления эмоциями. Когда вы научитесь делать все эти вещи, вам будет жить значительно легче. Автор: Татьяна Маркина Практикующий психолог Помочь в развитии канала не просто, а очень просто! Наш патреон:   / libertarian_site   Либертарианская социальная сеть с правилами, которые вы сами устанавливаете для себя https://libertarian.site/ Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Stopping By the Inn (исполнитель: Twin Musicom): https://creativecommons.org/licenses/... Источник: http://www.twinmusicom.org/song/298/s... Исполнитель: http://www.twinmusicom.org