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134kg인 나를 바꿀 수 있는 건 오직 나뿐이다 | 초고도비만 탈출 vlog скачать в хорошем качестве

134kg인 나를 바꿀 수 있는 건 오직 나뿐이다 | 초고도비만 탈출 vlog 1 день назад

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134kg인 나를 바꿀 수 있는 건 오직 나뿐이다 | 초고도비만 탈출 vlog
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134kg인 나를 바꿀 수 있는 건 오직 나뿐이다 | 초고도비만 탈출 vlog

다이어트를 시작한 지 한 달이 됐네요. “위고비, 마운자로나 맞아라”라는 댓글을 보고 나서 사실 잠깐은 흔들렸어요. 생각 안 해본 건 아니었거든요. 하지만 결국 제 생활습관을 먼저 바꾼 뒤, 정말 필요하다면 그때 도움을 받는 게 맞겠다는 생각이 들더라고요. 저는 언제나 무기력하게 누워만 있던 제 모습을 바꾸고 싶었고, 아무것도 노력하지 않고 후회만 하던 나를 바꾸고 싶었어요. 평범한 몸이 되기까지 오래 걸리겠지만, 느리더라도 한 걸음씩 가보려 합니다. 누군가 보기엔 한심해 보여도 괜찮아요. 여러분 덕분에 꾸준히 한 달 동안 걸어올 수 있었습니다. 댓글 하나, 좋아요 하나가 저한테는 정말 큰 힘이 됐어요. 앞으로도 멈추지 않고, 조금씩이라도 꾸준히 가보겠습니다. 끝까지 함께해 주세요. 🌿 ⏱ 타임라인 00:00 1day (운동x빅씨스 모닝운동) 00:23 아침 (잡곡밥x당근x김x닭가슴살x김치) 01:01 점심 (잡곡밥x양배추x닭가슴살x닭가슴살소세지x청경채무침x콩나물무침x김치) 02:38 홈트 (빅씨스 생리운동) 02:58 2day (운동x빅씨스 모닝운동) 03:24 아침 (잡곡밥x당근x김x닭가슴살x닭가슴살소세지x김치) 03:53 점심 (잡곡밥x닭가슴살x닭가슴살소세지x오이x김치x콩나물무침x오뎅볶음x청경채무침) 04:51 홈트 (빅씨스 생리운동) 05:30 3day (운동x빅씨스 모닝운동) 05:57 아침 (잡곡밥x닭가슴살x닭가슴살소세지x오이x김치x김) 06:34 청소x락앤락용기들구매 07:58 4day (1달몸무게후기x생활습관바꾸는노력) 📧 Email : [email protected] #초고도비만 #초고도비만다이어트 #다이어트 #다이어트브이로그 #다이어트식단 #식단기록

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