Como diferenciar ansiedade e pânico e agir no momento certo. скачать в хорошем качестве

Como diferenciar ansiedade e pânico e agir no momento certo.

Bem-vinda ao meu canal! Você não está sozinha. As crises de pânico são intensas, assustadoras e exaustivas — mas também são reversíveis quando você entende o que está acontecendo no seu corpo. Aqui, eu te mostro como vencer as crises de pânico com base em neurociência, comportamento e o Método EDAI — um método terapêutico criado para ajudar mulheres a compreender e reeducar o próprio corpo emocional. 💚 O Método EDAI é um caminho de quatro pilares: Enfrentar, Desafiar, Aceitar e Interagir. Ele ensina o cérebro a sair do modo de alerta constante e voltar a confiar na segurança da vida. Nesta playlist, você vai encontrar lives, aulas e reflexões sobre: • O que realmente acontece no corpo durante uma crise de pânico • Como controlar os pensamentos automáticos e reprogramar a resposta do medo • Técnicas práticas de respiração, atenção e neurotreinamento • Como desligar o estado de hipervigilância depois de um evento de estresse • Estratégias para restaurar o equilíbrio emocional e prevenir recaídas Tudo de forma simples, humana e profundamente terapêutica. Aqui você aprende a treinar o corpo e a mente para viver sem medo do medo. 💬 Quer saber mais sobre as terapias e jornadas? 🌿 Entre em contato pelo WhatsApp: https://wa.me/19099150501 🌐 Acesse o site oficial: https://adrianalutti.com/ 📲 Acompanhe no Instagram:   / adrianaluttiterapeuta   ▶️ E inscreva-se no canal do YouTube para receber novas lives e conteúdos semanais:    / @adrianaluttiterapeuta   💚 Sobre Adriana Lutti Farmacêutica e Terapeuta, criadora do Método EDAI, especialista em crises de pânico, ansiedade e reeducação emocional. Com base em ciência e sensibilidade, Adriana ensina mulheres a entender o que o corpo comunica e a transformar medo em coragem — sem fórmulas mágicas, apenas com conhecimento e prática. 🩺 “Os sintomas da crise de pânico são desconfortáveis, mas não são perigosos.” ⚠️ Aviso Legal Este conteúdo tem caráter educativo e não substitui acompanhamento médico ou psicológico individualizado. Se você apresenta sintomas intensos ou persistentes, procure um profissional de saúde. Eu sou Adriana Lutti – Farmacêutica e Terapeuta, criadora do Método EDAI, especializada em ajudar mulheres a lidar com crises de ansiedade e pânico de forma natural, prática e acessível. Com mais de 30 anos de experiência na área da saúde, compartilho conteúdos claros e objetivos para que você aprenda a: ✅ Reduzir o estresse e os sintomas da ansiedade. ✅ Enfrentar as crises de pânico sem medo. ✅ Reprogramar pensamentos que alimentam a ansiedade. ✅ Praticar autocuidado e criar um estilo de vida mais saudável. ⚠️ Aviso importante: Este canal tem caráter educativo e não substitui acompanhamento médico ou psicológico. Cada pessoa é única e deve buscar orientação profissional individualizada. 📌 Participe ativamente: Inscreva-se no canal, ative o sininho 🔔 e compartilhe com quem precisa. Comente CORAGEM nos vídeos para receber mais conteúdos e informações exclusivas. ➡️ Me acompanhe também: • Instagram: @adrianaluttiterapeuta • Facebook: Adriana Lutti Terapeuta • Site oficial: https://adrianalutti.com • WhatsApp: https://wa.me/19099150501 💚 Sua jornada para retomar a vida além da ansiedade começa aqui. crise de pânico, ansiedade generalizada, sintomas da ansiedade, método edai, como vencer a ansiedade, como controlar o pânico, o que acontece no corpo, adrenalina e medo, o corpo em alerta, ansiedade feminina, tratamento natural para ansiedade, medo de morrer, hipervigilância, amígdala cerebral, terapia para ansiedade, reprogramação emocional, respiração consciente, atenção plena, neurociência aplicada, crises de pânico à noite, sensação de descontrole, insegurança, coragem em meio ao pânico, jornada terapêutica, terapia emocional, como lidar com o medo, técnicas para ansiedade, o que é crise de pânico, autodomínio emocional, corpo e mente, resposta do medo, cérebro e emoções