VLOG: Como dar conta de tudo SEM TER CRISES DE ANSIEDADE? скачать в хорошем качестве

VLOG: Como dar conta de tudo SEM TER CRISES DE ANSIEDADE?

🔥Entre para a LISTA VIP do Fundamente(si): https://chat.whatsapp.com/JwAMhwoF561... 🔥 Adquira meu livro: Físico: https://mayduchini.lojavirtualnuvem.c... Versão Kindle: https://www.amazon.com.br/dp/B0F99VGNGG Nesse vlog eu te levo comigo na minha segunda-feira — um dia cheio, com filhos, trabalho, live, equipe, treino, casa… e uma missão: não adoecer no processo. Eu mostro como organizo a rotina da minha família de forma prática, leve, mas estratégica. E mais do que isso: compartilho como tenho usado a minha rotina como ferramenta de proteção emocional. Falo da importância de acordar antes da casa, de ter clareza mental antes das demandas começarem. Mostro como preparo o dia dos meus filhos, como administro meu pensamento acelerado e o que faço para manter minha saúde emocional mesmo em dias puxados. Ah, e falo de treino também, mas não do jeito que você está acostumada. Falo sobre fortalecer o core da vida, o centro do corpo e da alma. Se você sente que vive sobrecarregada, exausta, correndo atrás de tudo e mesmo assim com culpa, esse vídeo é pra você. 🗓 Anota aí: dias 5, 6 e 7 de janeiro tem o evento gratuito Uma Nova Mulher. Vamos formar mulheres que não vivem na superfície, mas no fundamento. Se inscreva na lista de espera da Mentoria Fundamente: [coloque o link aqui] ⏱️ Minutagem: 00:00 – Abertura: rotina e ansiedade 01:00 – O inverno na Inglaterra e o valor do dia claro 03:00 – Por que acordar antes da casa 04:00 – Organização prática da semana da família 05:30 – Sobre planilhas e leveza na organização doméstica 07:00 – Maternidade real e rotina com filhos 10:00 – Diagnóstico de ansiedade: o que mudou 11:30 – Como a rotina me salvou 13:00 – Regulação emocional e o valor do autocuidado presente 16:00 – Como administro pensamento acelerado na segunda-feira 18:00 – O poder de sair de casa, pegar sol e viver o dia 21:00 – O que te regula? Descubra 23:00 – Ansiedade e perda de qualidade de vida 24:30 – Treino e fortalecimento do core 26:00 – Alimentação, treino em jejum e autocuidado 33:00 – Encerramento e convite: evento Uma Nova Mulher ⚜️ GARANTA SEU LUGAR NO MEU GRUPO DE ESTUDO SOV👇🏻 https://mayduchini.com.br/seminario-o... 🔺Precisa de ajuda para mudar? Fale com o meu time: https://www.contate.me/timederesgate 🔺Me siga no Instagram:   / eumayduchini   🔍 PALAVRAS-CHAVE organização familiar / rotina com filhos / como lidar com ansiedade