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8 Dati GARMIN che Ogni RUNNER Deve Conoscere

Scopri come interpretare i dati avanzati del tuo Garmin per migliorare la tua corsa! 🏃‍♂️⌚ In questo video analizziamo VO₂ Max, Stamina, Training Load e tante altre metriche che ogni runner dovrebbe conoscere. Ti spiegherò come funzionano, quanto sono affidabili e come usarli al meglio per ottimizzare le tue prestazioni. 💪✨ 💡 Se hai un Garmin o stai pensando di acquistarne uno, questo video è una guida essenziale per sfruttarlo al massimo! 🔥 Argomenti trattati nel video: 00:00 Intro 01:00 Come funziona il VO₂ Max e come usarlo 🧠 03:46 Training Load e Performance Condition spiegati 06:01 Il tempo di recupero e perché é importante 07:26 Condizione della performance, in tempo reale 08:40 Migliora la tecnica con le Dinamiche di Corsa 09:32 Stamina e strategie di gara per i tuoi allenamenti 10:58 Boby battery, funziona? 11:48 HRV, dato davvero importante La fascia cardio Garmin la trovi qui https://amzn.to/3PxlzY7 Iscriviti al Workshop di Milano https://bit.ly/corsa-corsi 📲 Ti è piaciuto il video? Lascia un like 👍, iscriviti al canale e attiva la campanella 🔔 per non perderti altri consigli su corsa e tecnologia. Diventa abbonato del canale e supportaci!    / @escoacorrere   Fatti allenare da me: https://bit.ly/3waxZyK Entra nel Club su Telegram e facci sapere se partecipi alla challenge nella stanza dedicata: https://t.me/escoacorrereclub/51467 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! https://bit.ly/41Ws1w0 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! 👥 UNISCITI A NOI 👥 Iscriviti al nostro Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Iscriviti alla nuova newsletter settimanale https://bit.ly/3lC0XOB 💁 SEGUIMI 💁 Strava https://bit.ly/strava-simone TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q Instagram https://bit.ly/3seGT7s Correte e fate l'amore! ==================================================== 🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese): https://bit.ly/approvatiescoacorrere (ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione) Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc. ==================================================== 🛍️ Canale Telegram con offerte running: (supportano il canale) https://t.me/offertecorsa ==================================================== 👕 T-Shirt Esco a Correre: (supportano il canale) In arrivo ==================================================== ❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal https://bit.ly/donazioniescoacorrere ==================================================== 📱 Social e altri canali Esco a Correre: Instagram https://bit.ly/3seGT7s TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q Gruppo Facebook http://bit.ly/2qplA8e Facebook http://bit.ly/3s9wfPi Telegram Channel https://t.me/escoacorrere Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 Seguimi su Strava https://bit.ly/strava-simone Strava di Esco a Correre Club http://bit.ly/2kXeq8P Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/3lC0XOB Il Podcast https://bit.ly/podcastescoacorrere Il Magazine Esco a Correre https://bit.ly/3raCocL ==================================================== 👀 Crediti: Tutta farina del mio sacco. ==================================================== Subscribers al momento della pubblicazione: 33 750 #Garmin #RunnerTips