Макронутриенты против микронутриентов: что наиболее важно при диете? скачать в хорошем качестве

Макронутриенты против микронутриентов: что наиболее важно при диете?

Читайте полную статью: https://barbend.com/macronutrients-vs... Спасибо Натали Риццо, магистру наук и сертифицированному диетологу, за участие в этом видео. Смотрите её здесь: http://nutritionalanatalie.com/ Рассчитайте свои макронутриенты с помощью нашего калькулятора макронутриентов здесь! https://barbend.com/best-macros-calcu... Макронутриенты и микронутриенты — краеугольный камень вашего рациона, знаете вы об этом или нет. По сути, макронутриенты обеспечивают ваши калории в виде белков, углеводов или жиров — потребляемые вами макронутриенты во многом определяют ваш вес и состав тела, в то время как микронутриенты включают витамины и минералы, которые способствуют общему здоровью, например, качеству сна, восстановлению и так далее. Но есть также много продуктов, которые не попадают ни в одну из этих категорий. 00:34: Макронутриенты против микронутриентов 01:30 Источники макронутриентов 02:00 Вода — это макронутриент? 02:41 Почему микронутриенты важны 04:40 Является ли клетчатка макронутриентом? 05:24 Является ли алкоголь макронутриентом? 05:59 Омега-3 жирные кислоты: почему тип жира имеет значение 06:40 Макронутриенты, микронутриенты и фитонутриенты (Примечание редактора: Материалы на BarBend носят информационный характер, но не должны заменять консультации и/или наблюдение врача. Мнения и статьи на этом сайте не предназначены для диагностики, профилактики и/или лечения заболеваний. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы.) Спасибо, что заглянули на BarBend! Обязательно подпишитесь на наш канал на YouTube:    / @barbend   Также посмотрите некоторые из наших самых популярных видео: Лучшие кроссовки для кросс-тренинга:    • Best Cross Training Shoes (Top Picks!!!)   Лучшие предтренировочные комплексы:    • 7 Best Pre Workouts for Fat Loss, Cardio, ...   Лучшие заменители приёмов пищи:    • Best Meal Replacement Shakes (UPDATED!) — ...   Подтягивания против отжиманий:    • CHIN UPS vs. PULL UPS — The Difference, Mu...   #макросыvsмикронутриенты #макронутриентыvsмикронутриенты #питание