BHRAMARI - respiration du bourdon скачать в хорошем качестве

BHRAMARI - respiration du bourdon

Bhrāmari pranayama – Du son au silence Et si tu faisais vibrer ton calme intérieur ? Dans cette vidéo, je te guide à travers la respiration Bhrāmari, aussi appelée le souffle de l’abeille. Une pratique simple et puissante issue du pranayama, où l’on expire en produisant un bourdonnement sonore. Ce son vient masser l’intérieur du crâne, apaiser le mental, et activer le nerf vague. Je te montre aussi la position des mains (mudra) pour accentuer l’effet vibratoire et favorisant l’intériorisation. Puis je t’invite à transformer peu à peu ce bourdonnement en une vibration silencieuse, à ressentir de l’intérieur. 🌀 Cette transition du son vers le silence nous apprend à écouter autrement, à plonger dans la douceur du souffle. À revenir en soi. Tout simplement. Tu peux la pratiquer le matin pour t’ancrer, ou le soir pour dénouer les tensions du jour. Un petit rituel de régulation accessible à toutes et tous. Envie d'aller plus loin? Inscris-toi au challenge gratuit en ligne qui débute le 29 septembre 2025 https://sensetvie35.fr/challenge-respi/ Découvre la formation RespiPro pour enrichir tes accompagnements https://sensetvie35.fr/formation-resp...