Si j'avais 25 kilos à perdre voici ce que je ferais vraiment aujourd'hui ! скачать в хорошем качестве

Si j'avais 25 kilos à perdre voici ce que je ferais vraiment aujourd'hui !

🔹 J’ai perdu 36 kg en 2008… mais pas de la meilleure façon. Comme beaucoup, j’ai suivi des régimes restrictifs, j’ai connu la privation, les craquages, la reprise de poids… Aujourd’hui, avec le recul de mon propre parcours et mon expérience en tant que diététicienne, jamais je ne referais ces erreurs. Dans cette vidéo, je vous partage 5 choses essentielles que je ferais différemment si je devais perdre du poids à nouveau. Mon but ? Vous aider à éviter les pièges des régimes miracles et vous donner une partie des clés concrètes pour une perte de poids efficace et surtout durable. 📖LA BIBLIOTHEQUE GRATUITE - A TELECHARGER 📖 👉 https://www.cuisineophelie.com/ressou... 🌱PRENDRE UN RENDEZ-VOUS 🌱 Besoin d'être accompagné avec douceur ( tout en ayant un cadre adapté)🌟 👉 https://www.madietenligne.fr/annuaire... 🌐 LIENS FACEBOOK 🌐 💬 Page officielle Facebook:   / cuisineophelie   👥 Groupe public de soutien et conseils Facebook:   / cuisineopheliediet   🔒 Groupe privé Programme Autonomie Facebook :   / cuisineophelie   #perteDePoids #maigrir #reequilibrageAlimentaire #alimentationSaine Merci à tous, A très bientôt, Ophélie CHESNEAU LAMOTTE Diététicienne Nutritionniste 00:00 Introduction 02:02 Ne plus me précipiter vers les régimes 04:44 Réapprendre à écouter mon corps 06:52 L'organisation alimentaire 09:47 J'arrêterai de focaliser sur la balance 14:18 Je mettrai en place une activité physique adaptée