У нас вы можете посмотреть бесплатно Insane Aesthetic Upper Body & Core Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Get aesthetic with this upper body, abs and core workout that combines both calisthenics and weight training. Do this routine with me and no matter what...... DON'T QUIT 🏃🏻WARMUP ------------- Wrist Circles - 3 x 30 seconds Shoulder Dislocations - 3 x 30 seconds 🏋🏻ROUTINE --------------- Wall Handstands 4 x MAX 1A. Advanced Frog Stand - 4 x MAX 1B. Ice Cream Makers - 4 x MAX 2A. Incline DB Press- 4 x 12 2B. Ice Cream Makers - 4 x MAX 2C. Side Lateral Raises - 4 x 12 3A. Pike Press - 4 x MAX 3B. Inverted Rows - 4 x MAX