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10 Minuten Ganzkörper Yogaworkout

00:00 Intro 01:04 10 Minuten Ganzkörper Workout Herzlich Willkommen zum heutigen10 minütigen, dennoch sehr effektivem Yogaworkout, dass ich für Euch zusammengestellt habe ! Ich freue mich, dass Ihr wieder dabei seid und freue mich Euch ein Yogaworkout für den gesamten Körper präsentieren zu dürfen. Wir gehen u.a. auf einzelne Muskelpartien ein. Von den Waden, über die gesamte Beinmuskulatur, und den Bauchmuskeln. Trainieren gleichzeitig unsere Arme und Schultern und geben uns zwischen den Übungen eine tiefe Dehnung als Zwischenasana. Ebeneso ist hier unsere Balance gefragt. Also haltet Euren Fokus aufrecht, bleibt wie immer bei Eurer Atmung und habt viel Spass bei dieser Einheit. Diese eignet sich für Jeden, der schon mal Yoga gemacht hat und somit weiss, wie man die Grundasanas ausführt. Ganz viel Liebe und Frieden für Euch :) Eure Vildan :) ______________________________________________________________________ Haftungsausschluss: Bitte konsultiere deinen Arzt, bevor du ein Bewegungsprogramm beginnst. Indem du unsere Videos ansiehst, verstehst und stimmst du zu, dass weder Vildan Cirpan, noch mit uns verbundene Personen dir gegenüber eine Haftung für Verletzungen oder Verluste haben, die du im Zusammenhang mit von uns veröffentlichten Inhalt erleiden könntest. #yoga #yogaworkout #vildancirpan #yogamitvildancirpan #yogamitvildan #yogavideo #yogatutorial #asana #fullbody #body #mind #soul #freedom #ganzkörperyoga