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안녕하세요 ~ 리햅쌤 입니다. 리햅쌤 채널을 찾아 주셔서 감사합니다. 초보자도 쉽게 따라하는 햄스트링 부상회복 스트레칭 영상 입니다. 장소를 불문하고 어디서나 따라할 수 있는 스트레칭 장비와 도구가 없어도 쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 스트레칭은 선택이 아닌 필수 입니다. 운동전 후 뿐만 아니라 일상생활에서도 자세 불균형으로 피로감을 느끼거나 근육 뭉침으로 알배김 또는 뻐근함 불편감을 느끼신 다면 스트레칭 하세요. 특히, 주말에 운동을 무리하게 하셨거나 대회에 출전 하셨다면 완주 후, 그리고, 대회를 앞두고 계신다면 몸을 가볍게 풀어주고 근육을 최대한 회복 시켜주는 방법을 반복해서 실시 한다면 분명히 좋은 컨디션을 유지할 수 있습니다. #마라톤 #달리기 #헬스 #운동 #바디프로필 #바디디렉터 #눈바디 #유지어터 #러닝 #사이클 #수영 #다이어트 #다이어트하기 #체성분분석 #인바디 #운동습관 #diet #국민체력 #부상 #회복 #리커버리 #리햅쌤 #인바디체크 #재활운동 #리햅쌤 #어깨재활 #목재활 #허리재활 #무릎재활 #발목재활 #십자인대 #반월상연골 #재활운동센터 #rest재활센터 이메일 : [email protected] 인스타 : / choi_y_j_david 페이스북 : / jun1761 블로그 : https://blog.naver.com/rivaldo_kr 촬영/편집 : / changseongyi