Alongue Todo Dia - Dia 1 | Desafio Saúde Minuto скачать в хорошем качестве

Alongue Todo Dia - Dia 1 | Desafio Saúde Minuto

Ano Novo, Novo Corpo: https://www.patriciaandersen.com/ano-... O Desafio Saúde Minuto de Setembro está no ar! E sim, teremos alongamentos TODOS os dias! Se você quer mudar seu estilo de vida, começar a prestar mais atenção no seu corpo, na sua flexibilidade e mobilidade, essa é uma ótima maneira de começar! Fazendo um alongamento só, 3x por dia, você já vai notar uma diferença incrível no antes x depois. Recomendo que você faça junto comigo, as 3 séries, aí você não precisa ficar se preocupando com o tempo. Todos os dias, eu começo demonstrando como fazer, e ainda te dou 2 opções, uma mais simples, adequada para iniciantes, e uma mais avançada, para quem já tem o hábito de se alongar, assim, todo mundo pode aproveitar esse desafio. Mas se precisar adaptar para alongar menos ou mais, fique à vontade. A inspiração para esses alongamentos foram várias, dos mais tradicionais, passando pelo Pilates, Yoga, sem deixar a criatividade de lado. Ah e quero ver o desempenho de vocês também! Então não esqueçam de tirar algumas fotos, seguir e marcar o Instagram do Saúde Minuto (www.instagram.com/saudeminuto)! E é claro, se você tem qualquer dúvida ou sugestão é só deixar um recadinho aqui nos comentários. -------------------- •Redes Sociais Saúde Minuto: Blog: http://www.saudeminuto.com Youtube: http://bit.ly/ytsaudeminuto Instagram: http://bit.ly/saudeminutoig Facebook: http://bit.ly/saudeminutofb Pinterest: http://bit.ly/saudeminutopin -------------------- Você gostaria de ajudar com a tradução dos vídeos? É só clicar aqui: http://bit.ly/smtraducao -------------------- *O conteúdo desse vídeo não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos. O uso desse conteúdo é por sua conta e risco.