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5 Übungen, die dein Nervensystem jeden Tag heilen

Dein Körper sendet dir jeden Tag Signale – Anspannung, Enge, Müdigkeit, ein ständiges inneres Alarmgefühl. Doch diese Reaktionen sind kein Zeichen von Schwäche. Sie sind die Sprache eines Nervensystems, das zu lange im Überlebensmodus gelebt hat. In diesem Video zeige ich dir fünf einfache Körperübungen, die dein Nervensystem beruhigen, eingefrorene Energie lösen und dir helfen, wieder echte Sicherheit zu spüren. Kein esoterischer Kram, keine komplizierten Routinen – nur somatische Techniken, die du täglich anwenden kannst, um deinen Körper Schritt für Schritt zurück in die Ruhe zu führen. Schreib mir in die Kommentare, welche Übung dir heute die größte Erleichterung gebracht hat. #nervensystem #somatichealing #traumaheilung #vagusnerv #stresslösen #körperübungen #emotionaleheilung #gesundheit #ruhefinden #lebenmeistern

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