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9 alimentos BARATOS com mais proteína que 1 OVO! (Para Ganhar Massa Muscular e Economizar)

9 alimentos BARATOS com mais proteína que 1 OVO! (Para Ganhar Massa Muscular e Economizar) Descubra alternativas surpreendentes e acessíveis ao OVO para turbinar sua ingestão de proteínas! Neste vídeo, revelamos alimentos com alto teor proteico, perfeitos para quem busca ganho de massa muscular e quer variar a dieta (ou simplesmente economizar). Aprenda como otimizar sua nutrição com opções que vão além do frango e do ovo, e que são ideais para incluir em um plano alimentar saudável e equilibrado. Essas dicas vão transformar a sua alimentação e te ajudar a alcançar seus objetivos! Quais os 9 alimentos BARATOS com mais proteína que 1 ovo? Assista, curta, compartilha e desccubra alimentos que fazem parte de uma dieta rica em proteínas (e muito saborosa) assista também-    • Alimentos que melhoram a sua saúde   💕INSCREVA-SE:    / @cardiodf   ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! https://oglobo.globo.com/saude/notici... ———— ⏱️ Capítulos para facilitar a sua busca ⏱️ 0:00 - Introdução: Alimentos com MAIS proteína que o ovo (e mais baratos!). 0:21 - Desafio: Contagem regressiva dos alimentos SURPREENDENTES. 0:46 - Ovo tá caro? Alternativas para variar o cardápio e economizar. 1:02 - 9º Lugar: Grão de bico - Proteína vegetal acessível (+ dicas de preparo!). 1:37 - Grão de bico é proteína completa? Combinações para potencializar. 1:55 - 8º Lugar: Feijão - O clássico brasileiro que supera o ovo em proteína! 2:22 - Feijão é proteína completa? Como combinar com arroz para máximo benefício. 2:51 - 7º Lugar: Lentilha - Mais proteína, menos gases e cozimento rápido! 3:35 - Lentilha: Digestão fácil e receitas versáteis (sopas, saladas, hambúrgueres...). 4:06 - 6º Lugar: Ora-pro-nóbis (OPN) - A planta proteica dos quintais mineiros! 4:44 - Como usar ora-pro-nóbis: Receitas e dicas de cultivo (fácil e resistente!). 5:05 - 5º Lugar: Moringa - A "Árvore da Vida" com folhas SUPER proteicas. 5:55 - Moringa: Como plantar, usar e aproveitar os benefícios (multivitamínico natural!). 6:22 - 4º Lugar: Sardinha - Proteína animal, ômega-3 e cálcio (dicas para escolher!). 7:07 - Top 3: Alimentos com MUITA proteína e ótimos preços. 7:11 - 3º Lugar: Amendoim - O petisco que é uma bomba de proteína (e como consumir!). 8:21 - 2º Lugar: Fígado - Barato, proteico e rico em nutrientes (mas com moderação!). 9:23 - 1º Lugar: Soja - A campeã imbatível em proteína e custo-benefício! 10:28 - Soja faz mal para homens? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26400... ————— INSCREVA-SE PARA TER MAIS SAÚDE! @Cardiodf ╔╦═╗╔══╦══╦═╦══╦╗╔╦══╗──╔══╦══╗ ╠╣╔╗╣══╣╔═╣╔╣║═╣╚╝║╔╗╠══╣══╣║═╣ ║║║║╠══║╚═╣║║║═╬╗╔╣╔╗╠══╬══║║═╣ ╚╩╝╚╩══╩══╩╝╚══╝╚╝╚╝╚╝──╚══╩══╝ 💕INSCREVA-SE:    / @cardiodf   ---------------------------------------------------------------- SIGA-NOS NAS NOSSAS OUTRAS REDES: • Facebook -     / cardiodf   • Instagram -   / drandrewambieroficial   • WhatsApp - 🟩 https://shor.by/AuY0 -------------------------------------------------------------------- Indivíduos que procuraram primeiros sinais de sarcopenia também procuraram sintomas de hipovitaminose. #ProteinaBarata #ProteinaAlemDoOvo #DietaTurbinada ⚠️ AVISO LEGAL ❤️ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤️ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤️ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. DR. ANDRE LUIS WAMBIER CRM: 17276-DF Especialidades/Áreas de Atuação: CARDIOLOGIA - RQE Nº: 10940 CLÍNICA MÉDICA - RQE Nº: 10939    / @cardiodf   🎯https://cardiodf.com.br @CardioDF — Cardiologia e saúde cardiovascular em Brasília (DF)