ความคาดหวังและคำทำนายของสมอง ep. скачать в хорошем качестве

ความคาดหวังและคำทำนายของสมอง ep.

เนื้อหาจากรายการ "เล่มล่าสุด" สรุปสาระสำคัญจากหนังสือ The Expectation Effect ของ David Robson ซึ่งอธิบายว่า ความคิดและความคาดหวัง ของมนุษย์ส่งผลต่อระบบชีววิทยาในร่างกายอย่างมหาศาล สมองของเราเปรียบเสมือน เครื่องจักรนักทำนาย ที่สร้างภาพจำลองเหตุการณ์ล่วงหน้าจากประสบการณ์และความเชื่อเดิม จนส่งผลกระทบต่อระดับ ฮอร์โมน ระบบเผาผลาญ และการทำงานของหัวใจ แหล่งข้อมูลได้ยกตัวอย่างงานวิจัยที่น่าทึ่ง เช่น การมองความแก่ในแง่บวกช่วยยืดอายุขัยได้ถึง 7.5 ปี หรือการเปลี่ยนมุมมองต่อความเครียดให้กลายเป็นพลังงานที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน นอกจากนี้ยังรวมถึงการทดลองที่พิสูจน์ว่าความเชื่อเรื่องแคลอรี่ในอาหารและการมองว่างานบ้านคือการออกกำลังกาย สามารถเปลี่ยนผลลัพธ์ทางกายภาพได้จริงโดยไม่ต้องพึ่งพายาหรือสารเคมี สรุปได้ว่าเราสามารถ "แฮก" ระบบการทำงานของร่างกายได้ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนวิธีคิดและนิยามที่เรามีต่อสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิตเพื่อปลดล็อกศักยภาพที่ซ่อนอยู่ภายในตนเอง #TheExpectationEffect • #หวังอย่างไรได้อย่างนั้น • #DavidRobson • #เล่มล่าสุด แฮชแท็กด้านวิทยาศาสตร์และการทำงานของสมอง: • #วิทยาศาสตร์ทางสมอง • #ประสาทวิทยา • #จิตวิทยา • #PredictionMachine (หรือ #เครื่องจักรนักทำนาย) • #พลังแห่งความเชื่อ แฮชแท็กด้านสุขภาพและการพัฒนาตนเอง: • #สุขภาพ • #ชะลอวัย (เนื่องจากมีเนื้อหาเรื่องทัศนคติต่อความแก่ที่มีผลต่ออายุขัย) • #ลดน้ำหนัก (จากเรื่อง Milkshake Study และระบบเผาผลาญ) • #วิธีคิดเปลี่ยนชีวิต • #ความเครียด (ในมุมมองของการเปลี่ยนความเครียดเป็นพลัง) • #การพัฒนาตนเอง แฮชแท็กสำหรับการค้นหาสรุปหนังสือ: • #สรุปหนังสือ • #รีวิวหนังสือ • #หนังสือเสียง • #ฟังหนังสือเปลี่ยนชีวิต คำแนะนำเพิ่มเติมในการแทรก: หากคุณต้องการให้วิดีโอถูกค้นหาได้ง่ายขึ้นในยูทูป ควรเลือกใช้แฮชแท็กที่มีความเฉพาะเจาะจงกับเนื้อหาในตอนนั้นๆ เช่น หากเน้นเรื่องการลดความอ้วน ให้ใช้ #ลดน้ำหนัก คู่กับ #TheExpectationEffect เพื่อดึงดูดทั้งกลุ่มคนที่สนใจเรื่องสุขภาพและกลุ่มคนที่ตามหาความรู้จากหนังสือเล่มนี้ครับ เริ่มพิมพ์... (1) NotebookLM อาจแสดงข้อมูลที่