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長壽改善健康的各種飲食指導,眾多模式中,哈佛飲食吸引了全球範圍內追求健康生活的人士的廣泛關註。哈佛「健康飲食餐盤」(Healthy Eating Plate)為什麼能做到預防心血管疾病、不同類型的癌症和2型糖尿病等這些美國及全球常見的慢性疾病。哈佛健康飲食包括蔬菜水果,全穀物,以及健康蛋白質等,今天節目為大家解析。 Timeline: 健康長壽飲食輕鬆做到,「哈佛飲食」怎麽吃。 字幕7:34是部分氫化的油 觀看乾淨世界版請點擊下面的連結: https://www.ganjingworld.com/video/1g... 請在乾淨世界註冊一個帳號,關注健康1+1。 ———— 💎今日專家 JoJo 出生醫生世家 8年健康1+1節目主持人 ———— #哈佛飲食 #血糖 #健康蛋白質 #全穀物 #橄欖油 #反式脂肪 #運動 #養生 #維生素 ———— ► 觀看更多: 【直播】防疫身心靈 - https://bit.ly/3Csnm8z ———— ⭕️ 乾淨世界:https://www.GanJingWorld.com ⭕️ 歡迎訂閱 + 按小鈴鐺 🔔 https://bit.ly/48o2gY4 ⭕️ 支持我們👉 https://donorbox.org/health1plus1 —— 收聽Podcast👉 https://apple.co/3USFyUJ —— ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 聯繫我們:[email protected] —— 健康長壽飲食可輕鬆做到!「哈佛健康飲食」怎麽吃?橄欖油、全穀物和蔬果是首選 —— © All Rights Reserved.