У нас вы можете посмотреть бесплатно 瞬発力を上げるための栗原式、下半身トレーニング!!! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
僕が一昨日行った下半身トレーニングです。オフの時期は重量を上げながらも瞬発系を意識してトレーニングしています。特にこの時期は週のほとんどが下半身の筋トレメインになっていて、今回のトレーニングはその中の一つのパターンです。ちなみに2日経ってもまだ筋肉痛取れてません笑 特に下半身トレーニングで大事なのはしっかり追い込むこと!動きを加えながらトレーニングすること!今回は説明とかないのでまた別で説明動画作ります。