У нас вы можете посмотреть бесплатно Chin Tuck Exercise или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Chin Tucks are a great way to activate the the deeper muscles in the front of the neck to help stabilize your neck and shoulders. This is a wonderful stretch to do throughout the day for office workers, cyclists or anyone that experiences a lot sustained neck positions. Use the corner of a door to give you better feedback as you slide the back of your head up and down. You can do 5-10 reps with 2-5 seconds (or 1 breath cycle) holds to get the full benefit of this exercise. Let's Connect! Facebook: / antifragilephysicaltherapy Instagram: https://www.instagram.com/antifragile... Website: https://www.antifragilept.com Email: [email protected]