Yin Yoga 60 min | maak ruimte voor jezelf | Jana Yoga скачать в хорошем качестве

Yin Yoga 60 min | maak ruimte voor jezelf | Jana Yoga

Deze ontspannen yin yoga sessie van 1 uur om ruimte te voelen om te zijn wie je bent. Hoe neem jij je ruimte in deze tijd? Hoe maak jij ruimte voor jezelf? Hoe houd jij de ruimte open voor jezelf en de ander? Alles ontstaat vanuit de lege ruimte. Vanuit het subtielere, de ruimte, naar vaste vormen. Eerst is er ruimte, vibratie, beweging, lucht, wind, en vanuit hier ontstaat uiteindelijke steeds grover wordende materie. Dit is hoe het universum werkt. Dit is hoe de oude tradities het duiden, in het Sanskriet is dit het woord Akasha, wat je kan vertalen met ether, ruimte. Om jouw potentie ten volle te leven, is het belangrijk om te weten hoe deze elementen werken. Te beginnen met het element ruimte, waar vanuit de andere elementen ontstaan. Ben je bewust van de ruimte in jezelf en buiten je, verbind de binnen en buitenruimte met elkaar, integreer. Zoals je ademt, zo maak jij deel uit van iets groter dan jezelf, bewust of onbewust, val je er mee samen. Met deze yin yoga les maak je ruimte in je lichaam. Het opent het bekkengebied, met strekking van het dieper gelegen bindweefsel waardoor de energie vrijer kan stromen. Met extra aandacht voor de heupen, liezen, de psoas voor betere balans en meer ruimte. Ook strek je het gebied rondom de longen voor meer ademruimte. Voor je expressiekracht, je creativiteit maak je ruimte in de nek en keel. Maak ruimte voor jezelf, en ontspan. Laat me hieronder weten hoe je de ruimte hebt ervaren. En voel je vrij het te delen met wie je wilt :) Iets gezien wat je aanspreekt? Abonneer je op mijn kanaal:    / @janayoga   Thanks :) Tim #janayoga #freeyoga #voeljevrij Website: https://www.janayoga.nl Instagram:   / timwalraven   Facebook:   / janayoga.nl   Contact: [email protected] Vergeet je niet aan te melden voor de mailinglist voor elk seizoen nieuwe inspiratie: https://janayoga.us4.list-manage.com/... Offline activiteiten van Jana Yoga: Workshops en lessen: https://www.janayoga.nl/workshops-en-... Yoga Retraites: https://www.janayoga.nl/retraites/ ————— Jana Yoga raadt aan dat je je arts raadpleegt over de toepasbaarheid van eventuele instructies, tips en/of aanbevelingen en alle veiligheidsinstructies opvolgt voordat je aan een trainingsprogramma begint. Bij deelname aan een oefening of oefenprogramma bestaat de mogelijkheid van lichamelijk letsel. Als je deelneemt aan deze oefening of dit oefenprogramma, ga je ermee akkoord dat je dit op eigen risico doet, vrijwillig deelneemt aan deze activiteiten en alle risico's op letsel voor jezelf op je neemt.