Почему мне всегда холодно? 5 причин непереносимости холода скачать в хорошем качестве

Почему мне всегда холодно? 5 причин непереносимости холода

Обзор непереносимости холода: Непереносимость холода — это состояние, при котором некоторые люди чувствуют себя значительно холоднее других в одной и той же среде. Это может быть вызвано различными причинами, включая заболевания и особенности телосложения. Температурные рецепторы и чувствительность мозга: По всему телу расположены температурные рецепторы, которые посылают сигналы в мозг при понижении температуры. Мозг более чувствителен к температуре внутренних органов, чем кожа. Гипотиреоз: Наиболее частой причиной непереносимости холода является гипотиреоз, на который приходится около 40% случаев. Он развивается при снижении функции щитовидной железы, что приводит к замедлению обмена веществ и уменьшению выработки энергии, из-за чего человек ощущает холод. Анемия: Вторая по распространённости причина — анемия, особенно железодефицитная, при которой уменьшается количество эритроцитов, необходимых для переноса кислорода и выработки тепла. Анемия часто приводит к холодным рукам и ногам. Феномен Рейно: Это состояние вызывает чрезмерное сужение мелких кровеносных сосудов в ответ на холод или эмоциональный стресс, встречающееся в 10–20% случаев. Это приводит к эпизодам холода, онемению и изменению цвета конечностей. Нарушение кровообращения: Нарушение кровообращения, часто вызванное повреждением кровеносных сосудов вследствие атеросклероза и диабета, составляет 10–15% случаев непереносимости холода. Оно снижает кровоток и распределение тепла в организме. Низкая жировая и мышечная масса: Люди с низким содержанием жира или мышечной массой могут испытывать более выраженную непереносимость холода, поскольку жир действует как изолятор, а мышцы вырабатывают тепло. Женщины страдают этим заболеванием чаще, поскольку у них, как правило, меньше мышечной массы по сравнению с мужчинами. Лечение гипотиреоза и анемии: При гипотиреозе рекомендуется терапия гормонами щитовидной железы и прием добавок селена. При анемии могут быть полезны добавки железа и витамина B12, а также употребление в пищу продуктов, богатых железом, таких как мясо и говяжья печень. Феномен Рейно и лечение нарушений кровообращения: Лечение синдрома Рейно включает блокаторы кальциевых каналов и омега-3 жирные кислоты для улучшения кровообращения. Лечение нарушений кровообращения включает контроль диабета, уровня холестерина и использование вазодилататоров, таких как гинкго билоба. Коррекция образа жизни: увеличение потребления белка, регулярные физические упражнения и постепенное воздействие холода могут помочь улучшить переносимость холода. Многослойная одежда, физическая активность и употребление полезных жиров и углеводов важны для поддержания тепла тела. Воздействие холода, как правило, не подавляет иммунную систему, но может усугубить респираторные заболевания у чувствительных людей. Источники изображений: Автор: Tcal, английская Википедия, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... Автор: Nakonana — собственная работа, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index... Отказ от ответственности: Эта информация предоставлена ​​исключительно для общего ознакомления и образовательных целей. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом по любым вопросам или проблемам, связанным с вашим здоровьем.