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Cómo comer saludable y que no sea un asco

Cocinar saludable y delicioso no tiene por qué ser complicado. La clave está en elegir buenos ingredientes y preparar recetas saludables y ricas que puedas disfrutar sin sentir que estás haciendo un sacrificio. Si te preguntás cómo cocinar saludable en casa, empezá por armar un plato equilibrado en nutrientes: combiná proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables. La cocina saludable para principiantes puede ser más sencilla de lo que parece si apostás por recetas sanas fáciles y prácticas. Algunas ideas incluyen salteados de vegetales con arroz integral, ensaladas con legumbres o tortillas con verduras al horno. Lo importante es planificar recetas rápidas y saludables que se adapten a tu día a día. Además, sumando algunos condimentos saludables, como cúrcuma, jengibre o hierbas frescas, le podés dar mucho sabor sin necesidad de recurrir a salsas ultra procesadas. Una buena forma de aprender cómo comer sano y rico es explorando nuevas recetas saludables sabrosas. Animate a incorporar ingredientes como quinoa, frutos secos, vegetales de temporada y pescados. También es útil conocer los ingredientes de recetas saludables para que tu alacena esté siempre preparada. Pensá en tener alimentos básicos como avena, legumbres y semillas, que son versátiles y nutritivos. Si todavía te cuesta encontrar el equilibrio, no te preocupes. Cocinar saludable en casa es un proceso que vas a ir perfeccionando con la práctica. Lo importante es que tus comidas balanceadas se sientan como un gusto, y no como una obligación. Al final, lo más importante de las recetas saludables es que disfrutes de cada bocado mientras te cuidás. Con los ingredientes de recetas sanas correctos, cualquier plato puede convertirse en una opción nutritiva y sabrosa. INGREDIENTES 1 pechuga de pollo + Condimentos: curry, pimentón, sal y pimienta 1 brócoli Tomate 1 papa Salsa para la papa: yogur natural + jugo de limón + menta + aceite de oliva Vinagreta: aceite de oliva + aceto Cilantro Perejil 📌 VER MÁS VIDEOS COMO ESTE:    • COCINÉ PARA 4 VEGANOS (y me puse objetivos)   ************************************************** 📒 MIS LIBROS, CURSOS, EBOOKS!: http://almacen.paulinacocina.net ************************************************** 🍅 Suscribite aquí: bit.ly/suscribitegratis ¡Y no te pierdas ninguna receta!, Es GRATIS! ************************************************** Si querés enterarte de todas las NOVEDADES en Paulina Cocina, seguime en las redes: 🍰 INSTAGRAM:   / paulinacocina   🍰 TIKTOK:   / paulinacocina   🍰 TWITTER:   / paulina_cocina   🍰 PINTEREST:   / paulinacocina   🍰 FACEBOOK:   / paulinacocina.net   🍩 WEB: http://www.paulinacocina.net 👉 Mirá esta RECETA RELACIONADA: https://www.paulinacocina.net/pollo-a... Este video:    • Cómo comer saludable y que no sea un asco   ************************************************** 💁 SOBRE PAULINA COCINA Paulina Cocina es mi canal de YouTube. Aquí preparo recetas fáciles, postres rápidos y recetas de comidas sencillas que te sacarán de apuro más de una vez. YouTube es, además, el sitio en el que definitivamente doy rienda suelta a mi boluda interior. Ya verán que la tengo muy a flor de piel. 🍅 SUSCRIBITE! Satisfacción garantizada o te devuelvo tu apretada de botón ;)