РАЗРУШЬТЕ СВОИ НЕГАТИВНЫЕ РАЗГОВОРЫ С СОБОЙ, СДЕЛАВ ЭТО СЕГОДНЯ! (Укрепите свою уверенность) | Ро... скачать в хорошем качестве

РАЗРУШЬТЕ СВОИ НЕГАТИВНЫЕ РАЗГОВОРЫ С СОБОЙ, СДЕЛАВ ЭТО СЕГОДНЯ! (Укрепите свою уверенность) | Ро...

Мы не разговариваем с собой так, как следовало бы. Мы не разговариваем с собой с любовью, не созидаем нас и не говорим так, как нам хотелось бы, чтобы с нами говорили другие. Так зачем же мы это делаем? Я хочу, чтобы вы выполнили это упражнение вместе со мной прямо сейчас. Возьмите ручку и бумагу и запишите несколько негативных слов, которые вы себе говорите. Будьте открыты, честны и уязвимы. Затем запишите самые худшие слова, которые вы себе говорили. Возьмите этот лист бумаги, найдите любимого человека (чем моложе, тем лучше), и скажите ему эти слова. Давай... Я буду ждать вас здесь. Нет? Хорошо, можно говорить это себе, но нехорошо говорить это кому-то другому? Так почему, почему, почему вы говорите это себе? Какая от этого польза? Сколько раз вы не были рядом с собой? Если уж на то пошло, ты должен быть своим фанатом номер один! И как нам это исправить? Мы сейчас достанем эту бумажку со всей этой негативной ерундой и порвем её, выбросим в мусор или устроим для неё церемонию сожжения. Теперь ты видишь её в последний раз. Далее я хочу, чтобы ты взял ручку и новенький лист бумаги и записал всё, что ты хотел бы, чтобы тебе говорили другие. Сделай снимок на телефон и посмотри на него в следующий раз, когда будешь чувствовать себя подавленным. Выбери три лучших снимка и повесь их там, где будешь видеть каждый день. Возьми несколько неоновых стикеров и развесь их повсюду. Прими душ, останься голым, посмотри на себя, поставь таймер на 5 минут и, будучи полностью голым, без одежды, повторяй: «Я люблю тебя» снова и снова. Тебя невозможно увидеть по-настоящему, пока ты сам полностью не увидишь себя. Это путешествие. Тебе нужно промыть себе мозги, чтобы перенастроить эти негативные разговоры. Вы можете слушать новые выпуски подкаста Mindset Mentor каждый понедельник, среду и пятницу на iTunes и Spotify.