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❤️ ISCRIVITI al canale per restare aggiornato su nuove pratiche gratuite ogni settimana e per aiutarci a sostenere la condivisione di yoga per tutti! https://www.youtube.com/channel/UCBDa... - - - - - - - - - PER CORSI COMPLETI E PRATICHE DI YOGA PER OGNI ESIGENZA guarda il nostro sito: https://toyoga.it/ PER CORSI COMPLETI DI PILATES visita il nostro sito: https://pilates.toyoga.it/ - - - - - - - - - ▶︎ Seguici su Instagram: / toyoga_acad. . - - - - - - - - - In questa breve lezione condivido i miei esercizi preferiti ispirati allo yoga e al pilates per tonificare e rilassare il pavimento pelvico e la zona del core. Spero vi siano utili! Se non conoscete l'importanza di questi punti del corpo trovate il video di approfondimento sul canale 😉 Namastè, Federica - - - - - - - - - DISCAIMER: Toyoga consiglia di consultare il proprio medico in merito all'applicabilità di eventuali raccomandazioni e di seguire tutte le istruzioni di sicurezza prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Quando si partecipa a qualsiasi programma di esercizi fisici, esiste la possibilità di lesioni. Se segui questo programma di esercizi accetti di farlo a tuo rischio e stai partecipando volontariamente a queste attività, assumendoti tutti i rischi di lesioni a te stesso.