STRETCHING PER LA SPALLA, RIABILITAZIONE IN ACQUA скачать в хорошем качестве

STRETCHING PER LA SPALLA, RIABILITAZIONE IN ACQUA

#ShoulderRehab #IdrochinesiterapiaSpalla #RiabilitazioneSpalla #stretchingcapsulaposteriore 🎥 Video su stretching capsula posteriore della spalla:    • Stretching capsula posteriore e anteriore ...   💪🏻 Ci sono vari modi in cui si può eseguire lo stretching della capsula posteriore, i più conosciuti sono lo sleeper stretch e le due metodologie (supino e prono) che prevedono la presenza di un terapista o trainer. CAPITOLI 00:00 Le diverse modalità per eseguire questo stretching 01:05 Perché farlo in acqua 02:27 Esecuzione dello stretching in acqua ❓Perché fare questo stretching in acqua? Principalmente per due ragioni : 👉 1) la presenza dell’acqua, soprattutto se calda, favorisce il rilassamento muscolare e questo può permettere di sopportare meglio uno stretching di per se molto fastidioso. 👉 2) la retrazione della capsula posteriore che determina la necessità di questo tipo di stretching è presente soprattutto nei nuotatori, in particolare coloro che nuotano molto, ma che si allenano poco fuori dall’acqua. Questo aspetto potrebbe determinare una maggior forza delle componenti muscolari anteriori e una debolezza di quelle posteriori (in particolare romboidi, trapezio e gran dentato, i quali governano i movimenti della scapola). Potrebbe essere quindi utile a fine sessione, svolgere questo stretching per prevenire problematiche alle spalle. 🌎 Website:Https://www.cremochinesi.it 🎥 Facebook:   / edoardo.cremonini3   📸 Instagram:   / cremo_chinesi