AZ UYUDUN KÖTÜ, ÇOK UYUDUN DAHA KÖTÜ! PEKİ, BEYİN KAÇ SAAT UYKU İSTER? скачать в хорошем качестве

AZ UYUDUN KÖTÜ, ÇOK UYUDUN DAHA KÖTÜ! PEKİ, BEYİN KAÇ SAAT UYKU İSTER?

Az uyuyunca beyin küçülüyor, çok uyuyunca beyin hantallaşıyor! 7 ila 9 saat uyumak beynin için altın denge! 😴 Az Uyku = Beyin Çöp Dolu! 🗑 Beyin gece kendini temizler! 7 saatten az uyursanız, toksinler birikir, Alzheimer riski artar! ⚠ 6 saatten az uyuyanlarda Alzheimer riski %30 artıyor! ⚠ 5 saat uyuyanlar daha hızlı yaşlanıyor! ⚠ Az uyku = Anksiyete ve depresyon fırlıyor! 💤 Çok Uyku = Beyin Hantallaşıyor! 😵 10 saat uyuyunca dinlendiğini mi sanıyorsun? Beyin diyor ki: "Artık tembelleşiyorum!" ⚠ 9 saatten fazla uyuyanlarda felç riski %23 artıyor! ⚠ Kalp hastalığı riski %18 yükseliyor! ⚠ Beyin sisi ve unutkanlık başlıyor! ⏳ "Ben 5 saat uyuyorum, gayet iyiyim" diyorsan 10 yıl sonra Alzheimer testine girmeye hazır ol! 👉 Ne az, ne fazla! 7-9 saatlik uyku ile beynini koru, sağlıklı yaşa! 🧠 Beyin sağlığı, longevity, sağlıklı yaşam, baş ağrısı gibi konularla ilgili güncel ve bilimsel gelişmeleri takip etmek için diğer sosyal medya hesaplarımızı da takip edebilirsiniz. ⚠️ Bu hesaptaki videolar bilgilendirme amaçlıdır. Hiçbir şekilde doğrudan tıbbi tavsiyenin yerini almaz. Eğer bu videoda bahsedilen herhangi bir semptom, belirti veya hastalığınız varsa ya da olduğunu düşünüyorsanız, en kısa sürede doktorunuza danışmalısınız.