Не можете расслабиться даже в тишине? Вот почему. скачать в хорошем качестве

Не можете расслабиться даже в тишине? Вот почему.

💬 Присоединяйтесь к сообществу Simple Shift здесь: 👉   / membership   Если вы чувствуете себя измотанной, но не можете расслабиться, даже когда вокруг тихо, это не проблема мышления. Ваша нервная система может застрять в режиме выживания. В этом видео я объясняю, почему так много занятых женщин чувствуют себя одновременно возбужденными и уставшими, особенно в среднем возрасте, когда гормональный фон меняется, а стресс проявляется по-другому. Я рассказываю, что такое функциональная заморозка, почему вы отключаетесь от реальности вместо отдыха, и о простом 30-секундном способе перезагрузки, который помогает вашему телу снова почувствовать себя в безопасности. Вам не нужен отпуск. Вам не нужна дополнительная дисциплина. Вам нужно перезагрузить свою нервную систему. Если вы занятая работающая мама, женщина, испытывающая перегрузку, или боретесь со стрессом среднего возраста, этот разговор для вас. Смотрите далее: Трудно придерживаться новых привычек? Попробуйте это вместо этого    • Struggling to Stick to New Habits? Try Thi...   Главы: 0:00 Почему вы не можете расслабиться 1:10 Объяснение нервной системы 2:40 Перенапряжение и усталость в среднем возрасте 4:10 Что такое функциональная заморозка на самом деле 5:30 30-секундная перезагрузка, которая помогает 7:00 Как найти радость, когда жизнь полна дел Готовы снова полюбить свою жизнь? Добро пожаловать в Chandrews Life 🤍 Этот канал для женщин, испытывающих перегрузку (особенно для занятых мам старше 35 лет), которые совмещают работу, семью и повседневную жизнь и чувствуют себя умственно перегруженными, истощенными или оторванными от самих себя. Здесь я делюсь простыми, но эффективными рутинами, рассказываю о бережливой жизни без лишений и предлагаю системы, способствующие перезагрузке, которые помогут вам почувствовать себя спокойными, способными и снова контролировать ситуацию, не создавая дополнительного давления. Если вы мечтаете о более размеренной и простой жизни, которая при этом будет эффективной даже в напряженный период, вы попали по адресу. 🌿 Вас ждут реалистичные привычки, мягкие перезагрузки и практические инструменты для снижения умственной нагрузки и возвращения жизни в более легкое русло. 💬 Присоединяйтесь к сообществу The Simple Shift – спокойному и поддерживающему пространству для женщин, испытывающих перегрузку, где они смогут перезагрузиться, поразмышлять и вместе разобраться в жизни (без суеты и давления). 👉   / membership   Внутри сообщества: • Мягкая поддержка и контроль • Реальные жизненные привычки • Поддержка в периоды высокой загруженности, когда сложно соблюдать стабильность ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ И ПЕРЕЗАГРУЗКИ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 Чувствуете себя подавленным, перегруженным или застряли в режиме выживания? Я собрала все свои бесплатные инструменты для перезагрузки, контрольные списки для борьбы с перегрузкой и простые системы в одном месте, чтобы вы могли изучать их, когда у вас будет свободное время. 👉 Все бесплатные ресурсы можно найти здесь: https://chandrewslife.com/free-resour... Вот и всё. Просто. Безопасно. Поддерживающе. 🌐 Всё, чем я делюсь, находится здесь: https://chandrewslife.com/ 🤍 Если вы хотите немного поддержать этот канал, вы можете оставить «Чашку спокойствия» через мой Patreon, это действительно помогает мне продолжать творить. #перезагрузканервнойсистемы #перегруженнаяженщина #жизньзанятоймамы