20 Min. Netflix Workout | Watch & Walk | Schritte sammeln & Serie schauen | Anfängerfreundlich скачать в хорошем качестве

20 Min. Netflix Workout | Watch & Walk | Schritte sammeln & Serie schauen | Anfängerfreundlich

Du willst Serie schauen aber eigentlich auch noch ein paar Schritte sammeln?... Kein Problem mit diesem 20-Minuten-Workout, das du ganz entspannt nebenbei machen kannst! Dieses Netflix Workout – Watch & Walk ist perfekt für alle, die sich mehr bewegen wollen, ohne auf ihre Lieblingsserie zu verzichten. Heute erwarten dich leichte, rhythmische Bewegungen mit längeren Intervallen, sodass du dich nicht ständig neu orientieren musst und dich voll & ganz auf deine Serie konzentrieren kannst. 💛 Tipp: Du kannst das Workout sogar auch mit Babytrage machen – viele Babys schlafen dabei friedlich ein. Wie immer gilt: Passe das Tempo an deine Bedürfnisse an. Wenn du es leichter möchtest, laufe einfach auf der Stelle. Wenn du mehr willst, nimm kleine Gewichte dazu. ✨ Das erwartet dich: • 20 Minuten sanfte Bewegung • Anfängerfreundlich & alltagstauglich • Kein Springen, keine Bodenübungen • Perfekt zum Serien schauen 🌼 Schreib mir in die Kommentare: Zu welcher Serie hast du mitgemacht? Ich bin gespannt! Sharing is caring 💛 • Schick das Video an andere Mamas oder Freundinnen, die sich mehr bewegen möchten • Teile dein Workout gerne auf Instagram, TikTok oder YouTube und markiere mich: @soulfluencerin mit dem Hashtag #soulfluenced ⚠️ Disclaimer: Dieses Workout ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte kläre vor dem Training – insbesondere nach einer Schwangerschaft, einem Kaiserschnitt oder bei gesundheitlichen Beschwerden – mit deiner Hebamme oder Ärztin ab, ob dieses Training für dich geeignet ist. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Achte auf dein Körpergefühl, passe Intensität und Tempo deinem Fitnesslevel an und lege Pausen ein, wann immer du sie brauchst. Ich übernehme keine Haftung für Verletzungen, Schäden oder andere Folgen, die durch die Teilnahme an diesem Workout entstehen könnten. HASHTAGS #netflixworkout #watchandwalk #mamaworkout #homeworkout #bewegungtutgut #anfängerworkout #lowimpact #workoutmitbaby #soulfluenced #bewegungimalltag #fitalsmama #stepsworkout #serienworkout #beginner #walkingworkout