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Sportwissenschaftler: Intervall-Fasten als Wunderwaffe? 1 год назад



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Sportwissenschaftler: Intervall-Fasten als Wunderwaffe?

Kann dir Intervallfasten wirklich beim Abnehmen helfen und hat es Vorteile gegenüber anderer Ernährungsweisen? Für wen macht Intermittend-Fasting Sinn, und was ist 16-8 oder 5-2 Fasten? In diesem Video erkläre ich dir als Ernährungscoach und Sportwissenschaftler, was für dich wichtig ist! Buch dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch, in dem wir über deine persönliche Situation sprechen und was für die die nächsten Schritte sind: https://calendly.com/einfachstaerker/... Timestamps: 0:00 Intro 0:36 Grundlagen 2:11 Bekannte Methoden 3:21 Vorteile von Intervall-Fasten 5:12 Nachteile von Intervall-Fasten 8:22 Fazit 9:15 Meine Empfehlung für dich ----- Jonas Schulze (B.Sc. Sport Performance) TÜV-Zertifizierter Personal Trainer & Ernährungscoach https://www.einfachstaerker.de/ Instagram:   / einfachstaerker   LinkedIn:   / jonasschulze   Facebook:   / jonasschulze.personaltraining   Personal Fitness: https://www.personalfitness.de/suche/...

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