مشروب الصيدلية اللي في الكافيهات يلا نعمله في البيت 😍 скачать в хорошем качестве

مشروب الصيدلية اللي في الكافيهات يلا نعمله في البيت 😍

فوائد القرفة في نقاط مختصرة: 1. *تنظيم مستوى السكر في الدم*: تساعد في تحسين حساسية الإنسولين، خاصة لمرضى السكري من النوع 2. 2. *مضادة للالتهابات*: تحتوي على مركبات تقلل الالتهابات في الجسم. 3. *غنية بمضادات الأكسدة*: تحارب الجذور الحرة وتحمي الخلايا من التلف. 4. *تعزيز صحة القلب*: تساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار. 5. *تحسين الهضم*: تخفف من الغازات والانتفاخ وتساعد في تهدئة المعدة. 6. *مكافحة البكتيريا والفطريات*: لها خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، خاصة في الفم والجهاز الهضمي. 7. *دعم فقدان الوزن*: قد تساعد في تقليل الشهية وتنظيم مستويات السكر، مما يدعم حرق الدهون. 8. *تعزيز وظائف الدماغ*: تحسن التركيز والذاكرة وقد تحمي من التدهور العقلي. 🔸 *ملاحظة*: يُفضل تناول القرفة *باعتدال*، لأن الإفراط فيها (خاصة القرفة العادية غير السيلانية) قد يسبب مشاكل للكبد بسبب مركب "الكومارين". فوائد الزنجبيل باختصار شديد في نقاط: 1. *تحسين الهضم*: يساعد في تقليل الغازات والانتفاخ وعلاج عسر الهضم. 2. مضاد للغثيان*: فعّال جدًا في تقليل *غثيان الحمل ودوار السفر. 3. *مضاد للالتهابات*: يحتوي على مركبات مثل الجينجيرول التي تقلل الالتهاب والألم. 4. *تقوية المناعة*: يعزز مناعة الجسم ضد الأمراض والعدوى. 5. *تخفيف آلام الدورة الشهرية*: يساعد في تقليل التقلصات وآلام البطن. 6. *خفض سكر الدم*: قد يساهم في تحسين مستويات السكر لدى مرضى السكري. 7. *تعزيز صحة القلب*: يساعد في خفض الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية. 8. *دعم فقدان الوزن*: يزيد من معدل الحرق ويساعد في تقليل الشهية. 9. *تخفيف الصداع والبرد*: فعّال في تهدئة الصداع والسعال وأعراض البرد. 🔸 يمكن تناوله طازجًا، أو مغليًا كمشروب، أو مضافًا للطعام أو الشاي. 🔸 الأفضل استخدامه باعتدال، خاصة لمرضى الضغط أو المعدة الحساسة. فوائد اليانسون باختصار في نقاط: 1. تهدئة المعدة والهضم*: يساعد في تقليل *الانتفاخ و*الغازات* ويدعم عملية الهضم. 2. *مضاد للتقلصات*: يخفف من *تقلصات البطن*، خاصة عند الأطفال. 3. مهدئ طبيعي*: يساعد على *الاسترخاء وتحسين النوم والتقليل من *القلق والتوتر*. 4. مفيد للكحة والبرد*: يساعد في تهدئة *الكحة وتخفيف أعراض *نزلات البرد*. 5. ينظم الدورة الشهرية*: يساهم في تقليل آلام *الدورة الشهرية وتخفيف التقلصات. 6. يدعم صحة الجهاز التنفسي*: يساعد في *فتح الشعب الهوائية وتسهيل التنفس. 7. مفيد للرضاعة*: قد يساعد في *زيادة إدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات. 8. *غني بمضادات الأكسدة*: يحارب الجذور الحرة ويعزز صحة الخلايا. 🔸 يُشرب كمغلي دافئ، ويفضل تناوله باعتدال لتجنب أي آثار جانبية. إليك فوائد البرتقال في نقاط مختصرة: 1. غني بفيتامين C*: يقوي *المناعة ويساعد في الوقاية من نزلات البرد. 2. *مضاد للأكسدة*: يحمي الخلايا من التلف ويبطئ علامات التقدم في السن. 3. *يدعم صحة القلب*: يحتوي على البوتاسيوم والألياف التي تقلل ضغط الدم والكوليسترول. 4. *يحسن الهضم*: غني بالألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتقلل الإمساك. 5. *يرطب الجسم*: يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في *ترطيب الجسم*. 6. *يعزز نضارة البشرة*: فيتامين C يحفّز إنتاج الكولاجين ويحافظ على نضارة الجلد. 7. *يساعد في امتصاص الحديد*: يحسن امتصاص الحديد من الطعام، مما يقلل خطر *الأنيميا*. 8. *يقلل من التوتر*: يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج. إليك فوائد الليمون في نقاط مختصرة: 1. غني بفيتامين C*: يقوي *المناعة ويحارب نزلات البرد. 2. *مضاد للأكسدة*: يحمي الخلايا من التلف ويقلل من الالتهابات. 3. *يدعم صحة الجلد*: يساعد في تفتيح البشرة وتقليل الحبوب وتعزيز إنتاج الكولاجين. 4. يساعد على الهضم*: يحفز العصارات الهضمية ويقلل من *الانتفاخ و*عسر الهضم*. 5. مفيد للتخسيس*: يعزز *الشعور بالشبع وقد يساعد في زيادة معدل الحرق. 6. ينقي الجسم من السموم*: يساعد في *تنظيف الكبد والجهاز الهضمي. 7. *يعزز امتصاص الحديد*: خاصة عند تناوله مع الأطعمة الغنية بالحديد. 8. *ينعش النفس*: رائحته المنعشة ومفعوله المضاد للبكتيريا يقللان من رائحة الفم الكريهة. 🍋 يُفضل تناوله بماء دافئ صباحًا، لكن يُنصح بعدم الإفراط فيه لحماية مينا الأسنان من التآكل. إليك فوائد العسل في نقاط مختصرة: 1. *يقوي المناعة*: يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تحمي الجسم من الأمراض. 2. *مضاد للبكتيريا*: يُستخدم في التئام الجروح وتهدئة الحلق. 3. *يعالج الكحة ونزلات البرد*: فعّال في تهدئة السعال وتليين الحلق. 4. *يعزز الطاقة*: مصدر طبيعي للسكريات التي تمد الجسم بالنشاط بسرعة. 5. *يحسن الهضم*: يساعد في تهدئة المعدة ومفيد لقرحة المعدة والقولون. 6. *يدعم صحة البشرة*: يرطّب الجلد ويعالج الالتهابات والبقع. 7. *ينظم مستوى السكر بالدم*: أفضل من السكر العادي عند تناوله باعتدال. 8. *يحسّن النوم*: تناول ملعقة صغيرة قبل النوم قد يساعد على الاسترخاء. #sally_fouad #recipe #وصفات_سالي_فؤاد #وصفات #سالي_فؤاد #healthy #صحي #tips #نصايح #immunity #booster مهم العلم ان أي فيديوهات بهدف التوعية الغذائية تلزم مراجعة الطبيب الاول في حال أي مشاكل صحية سالى فؤاد خبيرة تغذية و مقدمة برامج بدأت تقديم برامج تليفزيونية سنة 2010 في العديد من القنوات الفضائية ، حصلت على “الثانوية الألمانية” ثم التحقت بكلية الآداب بجامعة القاهرة قسم آداب ألماني ثم حصلت على شهادة خبيرة تغذية من المانيا. خلال الدراسة حصلت على منحة إلى ألمانيا لدراسة الترجمة الفورية ، وبعد التخرج عملت بعدة جهات وشركات عالمية.   / sallyfou2ad     / sally_fou2ad