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Você termina o dia exausto, mas a mente não para? Em vez de descansar, sua cabeça dispara pensamentos, preocupações e listas sem fim? Nesta live, vou revelar como treinar sua mente para realmente desligar após um dia intenso, mesmo quando parece impossível desacelerar. 👉 Você vai aprender: O que a ciência mostra sobre por que não conseguimos “parar de pensar” à noite; Técnicas práticas para desacelerar a mente sem precisar de remédios; Estratégias para transformar o estresse do dia em descanso real; E no final, vou lançar um desafio exclusivo para que todos aqui consigam, de fato, desligar e dormir bem; 📌 Se você sente que deita cansado mas a cabeça não acompanha, essa live é pra você. Ative o lembrete e participe AO VIVO, porque vamos colocar essas técnicas em prática juntos! 🗓️ Quarta-feira, às 20h 📍Aqui no YouTube #MissaoSono #Insônia #SaudeMental #CerebroAcelerado #SonoProfundo #SaudeDoSono #CharlesBetito #RicardoEid #live #saudeemocional #chavedosono