• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

MEJORES ejercicios ⭐ SUELO PÉLVICO mujer + 4 TRUCOS EXTRA 💎 скачать в хорошем качестве

MEJORES ejercicios ⭐ SUELO PÉLVICO mujer + 4 TRUCOS EXTRA 💎 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
MEJORES ejercicios ⭐ SUELO PÉLVICO mujer + 4 TRUCOS EXTRA 💎
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: MEJORES ejercicios ⭐ SUELO PÉLVICO mujer + 4 TRUCOS EXTRA 💎 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно MEJORES ejercicios ⭐ SUELO PÉLVICO mujer + 4 TRUCOS EXTRA 💎 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон MEJORES ejercicios ⭐ SUELO PÉLVICO mujer + 4 TRUCOS EXTRA 💎 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



MEJORES ejercicios ⭐ SUELO PÉLVICO mujer + 4 TRUCOS EXTRA 💎

⭐¿Buscas los ejercicios de suelo pélvico para MUJER? Te explicamos paso a paso los 5 MEJORES ejercicios para fortalecer el suelo pélvico en mujeres.⭐ 💎 EXTRAS Si quieres comprar un tronco propioceptivo con el del video: 👇🏽 👇🏽 👇🏽 ⚠️ TRONCO PROPIOCEPTIVO SUELO PÉLVICO: https://amzn.to/3QkJ1ck Te dejamos aquí cuatro vídeos relacionados que te pueden interesar: 👉 8 dudas frecuentes sobre fisioterapia y embarazo    • Fisioterapia embarazo Madrid 🍼 8 dudas fre...   👉 ¿Qué es diástasis abdominal?    • ¿Qué es diástasis abdominal? ¿Cómo saber s...   👉 Incontinencia urinaria en mujeres tipos y tratamiento    • Incontinencia urinaria en mujeres 🙍 Tipos,...   👉 Hipertonía suelo pélvico    • Hipertonía suelo pélvico y fisioterapia   Si quieres ampliar información sobre como podemos ayudarte con ejercicios de suelo pélvico para mujeres y suelo pélvico para embarazadas, lee nuestra sección, 📕 https://clinicash3.es/fisioterapia-ma... 🟢 ¡APOYANOS! SUSCRÍBETE AL CANAL 👉 https://cutt.ly/7wQrOnMa 🔴 Si quieres que hagamos más videos sobre esta patología déjanos en comentarios "SUELO PÉLVICO" 🕑 MARCAS DE TIEMPO [00:00] Introducción [00:22] ¿Para quién están indicados los ejercicios de suelo pélvico? [01:03] ¿Para qué sirven los ejercicios? Beneficios [01:36] TRUCOS EXTRA - Cómo activar tu suelo pélvico de manera refleja. [01:52] Truco 1: Activación del músculo transverso del abdomen [02:20] Truco 2: Activación del transverso parte 2 [02:37] Truco 3: Pelvis en posición neutra [03:00] Truco 4: Equilibro postural [03:32] 5 MEJORES EJERCICIOS para suelo pélvico en mujeres [03:40] Ejercicio 1: Contracciones de Kegel: activación Voluntario de tu suelo pélvico. Mantener la contracción durante 5 segundos y repetir 10 veces. [04:31] Ejercicio 2: Activación del suelo pélvico a través del transverso del abdomen. Elevar el puente manteniendo 5 segundos de contracción suelo. Pélvico y realizar 10 repeticiones [05:11] Ejercicio 3: Activación suelo pélvico a través de la exhalación forzada. Mantener los 5 segundos de contracción suelo pélvico, tanto en bajada como subida. Repetir 10 veces. [05:50] Ejercicio 4: Ejercicio propiocepción con el método 5p. Mantener 5 segundos de contracción suelo pélvico, llevando el tronco hacia adelante y repetir 10 veces. [06:27] Ejercicio 5: ejercicio de Hipopresivo. Mantener la apnea con apertura de costillas, 8 segundos y realizar 3 repeticiones. #suelopelvico #ejerciciossuelopelvico #fortalecersuelopelvico

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5