Gym douce DEBOUT : Mobilité, cardio, stretching pour personnes en OBESITE (sans SAUTS ni DOULEURS) скачать в хорошем качестве

Gym douce DEBOUT : Mobilité, cardio, stretching pour personnes en OBESITE (sans SAUTS ni DOULEURS)

Découvrez cette séance de GYM DOUCE ADAPTEE à toutes les personnes en situation d’obésité ou souffrant de douleurs articulaires, dorsales ou chroniques. Dans cette vidéo, vous pratiquerez des exercices de : MOBILITE pour assouplir vos articulations et améliorer votre posture CARDIO DOUX pour booster votre énergie sans impact ni saut STRETCHING pour détendre vos muscles et réduire les tensions Cette routine est parfaite pour : ✅ Un réveil musculaire en douceur ✅ Une pause active dans la journée ✅ Retrouver le plaisir de bouger sans douleur ni contraintes Cette séance est 100% réalisée debout, sans aller au sol, et pensée spécialement pour les personnes en surpoids, obésité ou ayant des limitations physiques. 👉 Abonnez-vous pour découvrir plus de séances d'activités physiques adaptées et bienveillantes ! 👉 Envie d’aller plus loin ? 🚀 Découvrez le Good Mouv’ Studio, mon studio en ligne : 🎥 +50 vidéos adaptées pour tous niveaux 📆 2 lives par mois pour bouger ensemble 💬 Communauté bienveillante pour rester motivé ✨ Nouvelles vidéos et programmes réguliers 🥗 Conseils gourmands pour une vie saine 🎁 Bonus gratuit : Téléchargez mes astuces pour bouger plus au quotidien ! 👉 https://www.goodmouvstudio.com/tipsbo... 🔗 Rejoignez-nous ! ➡️ https://www.goodmouvstudio.com/goodmo... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉Rejoignez moi sur les réseaux : Instragam https://www.instagram.com/shiatsu_spo... Facebook https://www.facebook.com/profile.php?... Tiktok https://www.tiktok.com/@shiatsu_sport...