🆘 Comment soigner votre tendinite d'Achille [et pourquoi c'est une tendinopathie !] скачать в хорошем качестве

🆘 Comment soigner votre tendinite d'Achille [et pourquoi c'est une tendinopathie !]

Hey ! Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « (Ré)agir face à la douleur » en cliquant sur https://www.mon-coach-running.fr/c4a7... Dans cette vidéo de la série « SOS Running ® », je vous donne les bons conseils pour soigner les tendinopathies Calcanéennes (autrefois appelées tendinites d'Achille). Timecode : 00:00 Différence entre tendinite et tendinopathie d'Achille 01:10 Expérience avec les tendinopathies 01:42 Description et rôle du tendon d’Achille 02:50 Typologie de la douleur dans la tendinopathie 03:33 Origine de la tendinopathie 04:50 Facteurs favorisant l'apparition de la tendinopathie 06:34 Pas de froid sur les tendinopathies 07:00 Les 6 actions à mettre en place pour guérir 09:25 Si la douleur ne cède pas 10:45 Liens entre alimentation et "tendinite" 11:27 La remise en charge progressive 12:42 Prévention de la tendinopathie 13:12 Mon guide "(Ré)agir face à la douleur" Les articles liés Charge d'entraînement : https://courir-comme-un-pro.fr/calcul... Protocole de Stanish : https://courir-comme-un-pro.fr/stanis... Les Fiches "SOS BLESSURE" : https://www.mon-coach-running.fr/c4a7... Les sources : Miura, Aung & Yamakawa (2019) In International Journal of Clinical and Experimental Pathology - Effect of Cold and Hot Compress on Neutrophilic Migration to the Site of Doxorubicin Extravasation. Fournier, Leal, Ziltener (2008) in Revue Médicale Suisse - Anti-inflammatoires non stéroïdiens : utilisation en médecine du sport. David Marsolais - Modulation du processus inflammatoire et réparation tendineuse - Faculté des études supérieures de l’Université Laval - 2005 Étude du comportement biomécanique du tendon d’Achille chez des patients présentant une tendinopathie Achilléenne lors de contractions sous-maximales isométriques - Romane PEDRAULT 2019 Avertissement : Cette vidéo est à but informatif. En aucun cas les conseils qui y sont diffusés n'ont valeur de consultation. Si les symptômes persistent, consultez un médecin. ► Pour lire mon e-book « 42 CLES POUR REUSSIR VOTRE MARATHON » : https://pro-attitude.fr/42-cles-marat... ► Retrouvez-moi sur Facebook :   / courircommeunpro   ► Suivez moi sur Instagram :   / syl_runrun   ► Mon compte Twitter :   / sylvain_cesbron   ► Qui suis-je ? Je suis Sylvain Cesbron. J’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans. 35 ans après, je partage avec vous mon expérience et celle acquise auprès des centaines de coureurs que j’ai entraîné. En savoir plus en cliquant par ici : https://courir-comme-un-pro.fr/a-propos/    • 🆘  Comment soigner votre tendinite d'...