건강한 한끼 식사! 애플 허니 그래놀라 만들기 Apple Honey Granola🍎 скачать в хорошем качестве

건강한 한끼 식사! 애플 허니 그래놀라 만들기 Apple Honey Granola🍎

안녕하세요 :) 오늘은 아침 식사로 혹은 간식으로도 딱인 건강하고 맛있는 애플 허니 그래놀라를 만들어봤어요! 원하는 견과류와 오트밀만 있으면 너무나 쉽게 만들 수 있는 바삭바삭한 그래놀라 💛 우리가 일반적으로 먹는 시리얼처럼 바삭바삭해야 먹었을 때의 식감과 맛이 좋아 계속 씹을 수 있겠죠! 사실 어떤 음식이든 여러번 꼭꼭 씹는게 좋다고 하잖아요 ☺️ 포만감도 들구요! 이 그래놀라는 몸에 좋은 견과류와 오트밀, 꿀이 들어가 씹으면 씹을수록 고소하고 달콤한 맛이 나요! 그래서 쉽게 포만감도 들면서 한끼 든든하게 먹었다~라고 하실 수 있을거예요 :)! 계절과일 그리고 얼린 바나나를 그래놀라와 함께 요거트에 담아 먹으면 정말 환상적인 맛이 나요 💛 직장 생활할때 늘 아침을 못먹고 나갔었는데 편의점에 요거트 하나 구매하고 하루먹을만큼의 그래놀라를 챙겨오면 정말 간단하고 영양가 많은 아침 한끼가 완성될거예요 ㅎㅎ 우리모두 아침만큼은 건강하게 챙겨요!💪 오늘의 레시피 애플허니그래놀라 •재료 -오트밀 250g -흑설탕 13g -소금 2g -포도씨유 25g 시나몬파우더 6g -꿀 5T -피칸 30g -호두 60g -해바라기씨 50g -아몬드슬라이스 50g -캐슈넛 50g -호박씨 50g -크랜베리 50g -건조사과다이스 50g •공정 1. 크랜베리와 건조사과다이스를 제외하고 전재료를 볼에 넣어준다. 2. 포도씨유와 흑설탕, 소금, 꿀을 넣고 섞어준다. 3. 팬에 유산지 혹은 실리콘페이퍼를 깔고 부워준다. 4. 170도에 20분 구워준다. 5. 오븐에서 나오면 한번 다 섞어주고 다시 평평하게 고르게 한 뒤 160도로 15분 더 구워준다. (이렇게 섞어주는 이유는 전체적으로 다 골고루 구워져야 하기 때문에 중간 중간 섞어주는 거랍니다! 바삭한 식감을 위하여!) 6. 다시 오븐에서 꺼내 섞어주고 평평하게 고른 뒤 또 170도로 10분 구워준다. 7. 오븐에서 나오면 준비해뒀던 크랜베리와 건조사과 다이스, 시나몬 파우더를 넣고 섞어주고 평평하게 고른 뒤 160도로 5분 더 구워준다 8. 충분히 식혀진 그래놀라를 부숴준다. 9.통에 부순 그래놀라를 보관해준다. 건강하면서도 맛있는 영양가 많은 애플 허니 그래놀라!🍎 모두 꼭 한번 만들어보세요 ☺️ 오늘도 시청해주셔서 감사합니다! 궁금한 사항은 밑 댓글창에 달아주시면 알려드릴 수 있는 정보는 다 알려드릴게요!