30-минутная тренировка на степпере и силе: тренировка без повторений с отягощениями скачать в хорошем качестве

30-минутная тренировка на степпере и силе: тренировка без повторений с отягощениями

Приготовьтесь улучшить свою физическую форму с помощью этой динамичной 30-минутной тренировки, сочетающей шаги и силу! Эта тренировка включает в себя простые для понимания элементы степ-аэробики без повторений, которые плавно перемежаются интервалами с отягощениями для максимального сжигания калорий и вовлечения мышц. Каждый элемент длится всего одну минуту и ​​не повторяется, что позволит вам сохранять мотивацию и мотивацию на протяжении всей тренировки. Всё, что вам нужно, — это степ-платформа и гантели для начала. Независимо от того, новичок вы или опытный энтузиаст, эта тренировка разработана для того, чтобы расширить ваши границы и почувствовать себя энергичным и успешным. Присоединяйтесь к нам и сделайте шаг к более сильному и выносливому! Не забудьте растянуться! Посмотрите эту быструю растяжку после степ-аэробики!    • STEP AEROBICS COOL DOWN AND STRETCH ROUTIN...   ВСЕ ЕЩЕ УЧИТЕСЬ? У меня более 50 коротких обучающих видео, где вы легко освоите движения степ-аэробики! Посмотрите здесь!    • How to Learn Basic Step Aerobics! Beginner...   Спасибо за вашу поддержку! Мы будем рады видеть вас на нашем канале! Или перейдите по ссылке https://www.cdornerfitness.com/support, чтобы поддержать наш канал! НУЖЕН СТЭП? Мне очень нравится этот на Amazon! https://a.co/d/hKkbOal ЭКИПИРОВКА CDORNERFITNESS ДОСТУПНА ЗДЕСЬ! https://cdornerfitness.myspreadshop.com/ НУЖНО ОБОРУДОВАНИЕ? Вот ссылка на мой магазин Amazon! Всё оборудование, которое я использую, можно приобрести ЗДЕСЬ! https://www.amazon.com/shop/cdornerfi... МОЙ ЦВЕТНОЙ КОВРИК ОТ YOGA STRONG https://www.shopyogastrong.com/discou... КОД CHRISTINA27584 для скидки 25%!! Ищете отличное оборудование для тренировок по действительно выгодной цене? Загляните в CRZ YOGA!! https://us.crzyoga.com/?ref=CHRISTINA... США — используйте код CDORNERFITNESS при оформлении заказа и получите скидку 10%! Канада — используйте код CHRISTINADORNER для скидки 10% 🔗 Подпишитесь на CDornerFitness: Instagram: @CDornerFitness Сайт: www.CDornerFitness.com ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, чтобы не пропустить тренировку! https://www.youtube.com/channel/UCyfg... 🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить видео🔔 Многие мои миксы — от EPIDEMIC SOUND!! Подпишитесь и наслаждайтесь отличной музыкой для ВАШЕГО контента! https://www.epidemicsound.com/referra... Отказ от ответственности: CDornerFitness LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой онлайн-программы тренировок. Для участия в предлагаемых упражнениях вы должны быть в хорошей физической и психологической форме. Не все упражнения или движения подходят всем. Если во время тренировки вы испытываете боль, дискомфорт, головокружение или любые другие симптомы, немедленно прекратите занятия и обратитесь к врачу. Имейте в виду, что любые физические упражнения сопряжены с определенным риском, включая риск получения травмы. Принимая участие в онлайн-программах тренировок, предоставляемых CDornerFitness LLC, вы подтверждаете, что участвуете в них добровольно, принимаете на себя все риски получения травм и соглашаетесь освободить от ответственности CDornerFitness LLC и ее представителей от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих, в частности, по причине халатности CDornerFitness LLC. Всегда разминайтесь перед началом любой тренировки и обязательно заминайте после нее. Если какое-либо упражнение или инструкция кажутся вам небезопасными или некомфортными, пожалуйста, измените их в соответствии с вашим уровнем подготовки или откажитесь от участия в данном конкретном виде занятий. Важно прислушиваться к своему телу и работать в своем темпе. Помните, безопасность превыше всего. Быстрая степ-аэробика, степ-класс, степ-тренировка для продвинутых, аэробное развлечение, аэробное кардио, степ-тренировка, силовая тренировка, степ-аэробика, тренировка с гантелями, бесповторная тренировка, интервальная тренировка, фитнес-программа, домашняя тренировка, кардиотренировка, проработка мышц, сжигание калорий