Почему спортсменам НУЖНО тренировать икры скачать в хорошем качестве

Почему спортсменам НУЖНО тренировать икры

Влияют ли икры на вашу атлетичность? Тренер @GarageStrength Дэн Миллер делится своими лучшими упражнениями на икры. Исследование мышц голени 👉 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29963... Зарегистрируйтесь БЕСПЛАТНО на 7 дней в нашем приложении для силовых тренировок для спортсменов Peak Strength 💪 👉 https://www.peakstrength.app/?utm_sou... Приседания на одной ноге стоя 👉 https://www.garagestrength.com/collec... Эспандеры Powerlastic 👉 https://www.garagestrength.com/collec... Ролик для труб из ПВХ 👉 https://www.garagestrength.com/collec... Выбирайте высококачественные штанги и грузоподъемное оборудование в ZKC 🥇 👉 https://shareasale.com/r.cfm?b=219958... #garagestrength #speed #strength Станьте участником канала и получайте ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ прямые трансляции каждую неделю! 👉    / @garagestrength   Подпишитесь на канал Peak Strength на YouTube @PeakStrengthApp 👉    / peakstrengthapp   СЛУШАЙТЕ НАШ ПОДКАСТ 🎙🏆🎙 @GarageStrengthClips 👉    / garagestrengthpodcast   👉 https://feeds.megaphone.fm/HUM1295049334 Присоединяйтесь к нашему сабреддиту и Discord 👉   / garagestrength   👉   / discord   0:00 Как улучшить икры Атлетизм 2:05 Из каких мышц состоят икры? 4:11 Зачем нужны сильные икры 5:12 Упражнения для атлетичных икр 11:35 Упражнения на силу икр 15:29 Плиометрические упражнения для икр 17:19 Скоростные упражнения для икр