রাজযোগ অনুশীলনী - ৫ - স্বামী বিবেকানন্দের সাথে। - RAJYOG WITH SWAMI VIBEKANANDA- 5 - SSPF скачать в хорошем качестве

রাজযোগ অনুশীলনী - ৫ - স্বামী বিবেকানন্দের সাথে। - RAJYOG WITH SWAMI VIBEKANANDA- 5 - SSPF

তথ্যসূত্র : বিবেকানন্দ রচনা সমগ্র - প্রথম খন্ড আজ আমরা শুনবো, প্রত্যাহার ও ধারণা সম্পর্কে। ভগৱান শ্রীকৃষ্ণ বলছেন "যে যেভাবেই হোক যে মাধ্যমের সাহায্যেই হোক, আমাকেই সে চায়, এবং সে আমার কাছেই পৌঁছবে। প্রত্যেক ব্যক্তি আমাতেই উপনীত হবে। স্বামী বিবেকানন্দ বলছেন, প্রত্যাহার হলো মনকে আয়ত্তে আনার প্রচেষ্টা এবং কাঙ্খিত বিষয়ে মনকে নিয়োজিত করা। এর জন্য মনকে প্রথমে তার ইচ্ছেমতো ভাসতে দাও। এবং লক্ষ করো, মন কি ভাবছে।শুধু নীরব সাক্ষী হয়ে যাও। মন আসলে স্থুল পদার্থেরই সূক্ষ্মতম রূপ। আমরা সবাই এই সূক্ষ্ম বস্তুটির অধিকারী। এই মনকে স্নায়ুশক্তিগুলোর মধ্যে নিয়োজিত করতে হবে। আমরা যাকে দেহ বলি সেটি হচ্ছে আমাদের মনের বিষয়মুখী রূপ। আমাদের আত্মা বা "আমি" আসলে এই দেহ ও মনের উর্দ্ধে। দেহ হচ্ছে, চিন্তার বিমূর্ত রূপ। এই আমি বা আত্মন শাশ্বত অপরিবর্তনশীল দর্শক মাত্র। আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাস যখন বাম নাসারন্ধ্র দিয়ে প্রবাহিত হয়, তখন আমাদের বিশ্রামের সময়। এই শ্বাস-প্রশ্বাস যখন আমাদের ডান নাক দিয়ে প্রবাহিত হয়, তখন আমাদের কাজ করবার সময়। আবার শ্বাস-প্রশ্বাস যখন আমাদের উভয় নাসিকা দিয়ে প্রবাহিত হয়, তখন আমাদের ধ্যানের সময়। অর্থাৎ বিশ্রাম, কাজ ও ধ্যানের সময়গুলোকে আমাদের খেয়াল করতে হবে, এবং সেইমতো আমাদের সময়কে ভাগ করে নিতে হবে। তো এইজন্য আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি প্রকৃতির দিকে খেয়াল রেখে জীবন ধারাকে পরিচালিত করতে হবে। যখন আমরা প্রশান্তিতে থাকি, তখন আমাদের দুই নাসারন্ধ্র দিয়েই সমান ভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস প্রবাহিত হয়, এই সময়টা আমাদের ধ্যানের পক্ষে আদর্শ সময়। স্বামী বিবেকানন্দ বলছেন, প্রথমেই মনঃসংযোগের চেষ্টা করা অর্থ হীন। চিন্তার সংযম নিজের থেকেই আসবে, যদি আমরা আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাসের গতিকে ইচ্ছেমতো প্রবাহিত করতে পারি। এই ইচ্ছেমতো প্রবাহিত করবার জন্য, প্রথমে আমাদের হাতের তালু ও তর্জনী দিয়ে নাসারন্ধ বন্ধ করে অনুশীলনী চালিয়ে যেতে হবে। এর পরে আমরা ইচ্ছেশক্তির দ্বারাই, শুধুমাত্র চিন্তার মাধ্যমে এই শ্বাস-প্রশ্বাসের গতির পরিবর্তনে সমর্থ হবো। শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি পরিবর্তনের জন্য এই ভিডিওটি দেখতে পারেন।    • শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি পরিবর্তন  ও রোগম...   SASANKA SEKHAR PEACE FOUNDATION - ETERNAL PEACE SEEKER