• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Overload 30 Day 4: 30-Min Pull Day | Back + Biceps + Abs скачать в хорошем качестве

Overload 30 Day 4: 30-Min Pull Day | Back + Biceps + Abs 4 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Overload 30 Day 4: 30-Min Pull Day | Back + Biceps + Abs
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Overload 30 Day 4: 30-Min Pull Day | Back + Biceps + Abs в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Overload 30 Day 4: 30-Min Pull Day | Back + Biceps + Abs или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Overload 30 Day 4: 30-Min Pull Day | Back + Biceps + Abs в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Overload 30 Day 4: 30-Min Pull Day | Back + Biceps + Abs

DAY 4 of our Overload 30 Workout Challenge: 💪 30-Minute Pull Day Workout Hitting The Back + Biceps + Abs In A Triset Format. 👉 DOWNLOAD the Free 2-Week Workout Challenge Here: https://nourishmovelove.kit.com/overl... ⭐ Follow my free, 12-week pull up program: https://nourishmovelove.kit.com/pull-... 🔥 Want an extra ab burnout? Add a 8-minute abs and arms burnout, available exclusively for YouTube Members! --    • Daily Ab Challenge Day 4: 8-Minute Arms + ...   ► EQUIPMENT: Medium-to-Heavy Dumbbells. We're using 15-30 lbs. And optional bench and pull up bar with pull up assist bands. 👉My Dumbbells (affiliate link): https://www.torquefitness.com/#a_aid=... *Discount Code: NML5 👉My oversized yoga mat is from Gorilla Mats (affiliate link): http://gorillamats.com/?aff=5​​ *Discount Code: NourishMoveLove 👉Doorframe Pull Up Bar (affiliate link): https://amzn.to/3AzulxA 👉My Resistance Bands (affiliate link): https://hopefitnessgear.com?sca_ref=3... *Discount Code: NML ►TIME STAMPS: 00:00 Workout Introduction ✔️3 Circuits (2 strength exercises and 1 ab exercise per circuit) ✔️Timed Intervals (40 seconds of work, 20 seconds rest) ✔️Triset Format (repeat each strength exercise x 3 sets for maximum muscle building; ab exercises x 1 set) ✔️Start with a 1-Minute Buy In Move and end with a 2-Minute HIIT Finisher 01:50 Warm Up 07:00 Buy In Move Pull Ups 09:55 Circuit 1️⃣ Flip Grip Bicep Curl Single Arm Concentration Curl Abs: Step Through Wood Chop R 17:10 Circuit 2️⃣ Back Row Single Arm Back Fly Abs: Step Through Wood Chop L 24:45 Circuit 3️⃣ Goblet Curl Pull Ups Abs: Seated Twist 32:40 HIIT Burnout Burpee + Lateral Hop Jumping Jacks 35:40 Cool Down + Stretch ⌚️ FITNESS TRACKER SETTING ⌚️ We set our watches to "strength" for this workout! Here's the fitness watch our team uses + loves (affiliate link): https://creatoriq.cc/4oiFyZK ❤️ Learn more about the benefits of functional fitness in this post: https://www.nourishmovelove.com/overl... 👇 Drop a comment to let us know how your ARMS feel after this one — and don’t forget to like & subscribe for more workouts every week! _________________________________________________________ 👖 LINDSEY WEARING (affiliate links): ► Minnemals Barefoot Shoes (discount code: NML) -- https://www.minnemals.com/?ref=6dFY9x... ► lululemon Energy Bra -- https://creatoriq.cc/4kTVJv1 ► lululemon Align Tank Top -- https://creatoriq.cc/4jA8qdg ► lululemon Wunder Train Leggings -- https://creatoriq.cc/3FpWIUF 👖 RACHEL WEARING (affiliate links): ► lululemon Strongfeel Training Shoes -- https://creatoriq.cc/3T9k57Y ► lululemon Energy Bra -- https://creatoriq.cc/4kTVJv1 ► lululemon Align Tank Top -- https://creatoriq.cc/4jA8qdg ► lululemon Wunder Train Leggings -- https://creatoriq.cc/3FpWIUF _________________________________________________________ WEEK 1: ▪️Day 1: Legs and Glutes -    • Overload 30 Day 1: 30-Minute Leg & Glute W...   ▪️DAY 2: Push Day -    • Overload 30 Day 2: 30-Min Push Day | Chest...   ▪️DAY 3: Glutes and Hamstrings -    • Overload Day 3: 30-Minute Glutes & Hamstri...   ▪️DAY 4: Pull Day - 📍You are here! ▪️DAY 5: Full Body -    • Overload 30 Day 5: 30-Minute Full-Body Str...   WEEK 2: ▪️DAY 6: Quads and Glutes -    • Overload 30 Day 6: 30-Minute Quad & Glute ...   ▪️DAY 7: Push Day -    • Overload 30 Day 7: 30-Minute Chest, Should...   ▪️DAY 8: Glutes and Hamstrings -    • Overload 30 Day 8: 30-Minute Glute & Hamst...   ▪️DAY 9: Pull Day -    • Overload 30 Day 9: 30-Minute Back and Bice...   ▪️DAY 10: Full Body -    • Overload 30 Day 10: 30-Minute Full-Body + ...   _________________________________________________________ 👉STAY CONNECTED: ⭐️ FREE WEEKLY WORKOUT PLANS IN YOUR INBOX: https://www.nourishmovelove.com/subsc... ⭐️ FOLLOW on Instagram:   / nourishmovelove   ⭐️ MORE WORKOUTS + FREE WORKOUT PLANS: https://www.nourishmovelove.com/ _________________________________________________________ #armworkout #armexercises #upperbodyworkout

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5