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Outdoor Yoga - Yoga im Freien -Der kleine Atemzyklus

Outdoor Yoga ist Yoga im Freien ohne Matte und ohne Equipment. Nur DU und Mutter Natur. Die heilende Kraft der Natur verbunden mit einer Yogaübung wirkt sehr kradftvoll und erdend. Probiere es doch einfach mal aus,. Ein kleiner Spaziergang in den Wald oder Park, verbunden mit einer Outdoor Yoga Übung.Du wirst überrascht sein wieviel neue Energie und Lebenskraft spürbar wird. Die Outdoor Übungen sind einfach aber wirkungsvoll, du kannst sie selbständig jederzeit wiederholen Viel Spass dabei ;-))) Der kleine Atemzyklus: Diese Übung wirkt entspannend für Rücken und Nacken Die Atmung wird tief und entspannt Der Energiefluss im Körper harmonisiert sich Zuviel Spannung in Körper und Geist kann sich lösen und ausgleichen Diese Übung kannst du mehrmals am Tag und zu jeder Tageszeit praktizieren Wiederhole den Ablauf mindestens 7 mal und maximal 21 mal. Schreibe mir gerne deine Erfahrung mit der Übung unten in die Kommentare www,yoga-oase.info

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