【中階】男女適用!! 60分鐘 無跳躍 全身燃脂HIIT訓練 🔥 | 卡路里殺手、無須器材 скачать в хорошем качестве

【中階】男女適用!! 60分鐘 無跳躍 全身燃脂HIIT訓練 🔥 | 卡路里殺手、無須器材

脂肪就像渣男，不管它怎麼哭求，你都該狠心甩掉它！💪 ✨ 60分鐘高強度間歇有氧訓練 ✨ 📌 訓練菜單： 🔺 訓練 + 簡易拉伸 🔺 每組動作45秒訓練 + 15秒休息 🔺 程度：中階 🔺 無負重器材，隨時隨地開練！ - ⚠ 注意事項： ✅ 請務必在影片運動開始之前做好充足暖身🏃‍♂️。 ✅ 請穿著鞋子做此跟練影片，以保護腳。 ✅ 如若對於動作不熟悉，請在有專業人員的監督下進行訓練。 加入會員就能享有會員福利，點我加入👉🏻   / @chuckmeo   1. 會員的訓練影片無音樂只有計時器，你可以在訓練時播自己喜歡聽的歌，更嗨更有動力 2. 會員的訓練影片無廣告 3. 優先回答會員的提問及留言 4. 會員提早一個禮拜收看新影片（無音樂訓練只有計時器） 5. 加入會獲得會員徽章，留言更醒目 ▶ 更多推薦運動菜單： 無跳躍瘦身影片清單:https://reurl.cc/EVK0Xn 中階訓練影片清單: https://reurl.cc/M37Qkn 腹肌訓練影片清單: https://reurl.cc/Dq12yQ TABATA訓練清單: https://reurl.cc/qGDRN0 暖身、拉伸影片清單: https://reurl.cc/Gnk6ep - 📢 更多關於游書庭 📢 📍 Facebook 👉 https://ppt.cc/f4xErx 📍 Instagram 👉 https://ppt.cc/f9Juvx 📩 商務合作請聯繫：[email protected] #瘦身 #減肥 #hiit