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Bien choisir ses chaussures de running (guide 2025)

🚩🚩 Suivez mon cours en ligne de Course à pied Débutant (planning de 16 semaines, exercices de renforcement, choix des chaussures, technique de course, respiration, alimentation du sportif, compétitions ... ) : https://toutpourmasante.fr/produit/pr... 00:00 - Introduction 00:24 - Critère 1 : Choisir le modèle adapté à sa pratique 01:22 - Critère 2 : Privilégier le confort 02:03 - Critère 3 : Choisir la bonne taille et la bonne forme 03:08 - Critère 4 : Le drop 04:30 - Critère 5 : Amorti et souplesse 05:13 - Critère 6 Modèle pronateur, supinateur, ou universel 06:08 - Critère 7 : Éviter tous changements brusques 06:52 - Quand changer vos chaussures de running ? 07:55 - Semelles carbone ou semelles classiques ? 09:07 - Programme pour coureur à pied débutant Vidéos complémentaires à visionner : Programme d'entrainement pour coureur débutant :    • Course à pied débutant : 10 conseils + Pro...   Améliorer sa technique de course :    • Technique Course à pied : 10 conseils pour...   ► LIRE L'ARTICLE : https://toutpourmasante.fr/choisir-ch... ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Cette vidéo a pour but de vous guider pour bien choisir votre paire de chaussures de running. Elle présente les 7 critères à étudier pour faire le bon choix. Bien choisir vos chaussures de running est indispensable pour pratiquer la course à pied dans les meilleures conditions possibles.  Trouver la paire de chaussures qui vous convient vous aidera à mieux courir, à avoir de meilleures sensations à l'entrainement, et pourrait limiter les douleurs et les blessures fréquentes en course à pied. À l'inverse, courir avec la mauvaise paire de chaussures peut vous exposer à des douleurs, des blessures, des ampoules, et un inconfort pendant vos entrainements. Vous devez aussi vous poser certaines questions avant de choisir la bonne paire de chaussures de running : Sur quelle surface courez-vous le plus régulièrement (route, piste, ou trail) ? Quel drop avez-vous l'habitude d'utiliser, ou souhaitez-vous utiliser ? Souhaitez-vous une chaussure avec beaucoup d'amorti, entre les deux, ou plutôt minimaliste ? Quels sont vos objectifs (performance, plaisir, volume d'entrainement) ? Avez-vous besoin d'une correction particulière de la semelle (pied pronateur, supinateur, universel) ? Quel est votre budget ? Quelles marques avez-vous déjà essayé, et quels sont vos modèles préférés ? Cette vidéo est une mise à jour de la vidéo réalisée en 2018 :    • Comment choisir ses chaussures de running ...   Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici : https://toutpourmasante.fr/choisir-ch... Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:    / @alexandre-toutpourmasante   Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://amzn.to/2GVFtby La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://www.toutpourmasante.fr Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé. Image : www.nounproject.com Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️