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S05E11 Dauerstress: Warum du nie wirklich abschaltest

Du wachst auf und bist schon müde. Kein Chef, kein Nine-To-Five, aber im Kopf läuft trotzdem direkt die Dauerschleife aus Verantwortung, Unsicherheit und Delivery-Druck. Wie frisst sich dieser Dauerstress über Jahre in den Körper? Von verspannten Schultern, Tinitus über Zähneknirschen bis zu dem Gefühl, nach einer Abgabe mental loslassen zu wollen, während der Körper noch im Alarmmodus hängt. Hagen bringt die andere Seite rein: Angestellte haben den Druck ebenfalls, teils sogar brutaler, weil sie auf dem Katapultstuhl sitzen und im Zweifel fliegen. Gemeinsam sprechen sie über Stress als echten Kreativkiller, Entscheidungsblockade, Schockstarre und die Negativspirale aus Überforderung und Prokrastination. Dazu kommen harte Realitätspunkte aus der Praxis, von Verantwortungsthemen, die keiner sieht, bis zu Spätfolgen wie Tinnitus. Am Ende geht es um konkrete, alltagstaugliche Mechaniken statt Perfektion: Journaling, Gedanken aus dem Kopf schreiben, Atemtechniken, Routinen, Grenzen und vor allem die Akzeptanz, dass man nicht alles kontrollieren kann. Bewertung dalassen, folgen und bis in zwei Wochen! #stressrelief #stress #mentalhealth #selbstständig #freelancing Hinter den Kulissen der Werbewelt: der Fotograf Marco Justus Schöler und der ehemalige Producer und mittlerweile ebenfalls Fotograf Hagen Schäfer plaudern aus ihrem Werbe-, Film- und Fotoproduktion-Nähkästchen. Was allerdings bei einem Celebrity-Fotoshooting, am Set eines Waschmittel-Drehs oder auch bei den alltäglichen Excel Extasen, KV-Pingpongs und Deadline-Hustles in Schräglage geraten kann, erzählen euch die beiden Werbefuzzis jeden zweiten Montag brühwarm bei einem eiskalten Feierabendbierchen. Folgt uns gerne auf Instagram: @picobellopodcast oder @marcojschoeler @hagen__schaefer