Действительно ли СДВГ — это расстройство циркадного ритма? скачать в хорошем качестве

Действительно ли СДВГ — это расстройство циркадного ритма?

В этом видео я разбираю статью Ле и Фабиано, опубликованную в 2025 году в журнале Frontiers in Psychology, в которой рассматривается СДВГ как расстройство циркадного ритма. Мы углубляемся в ключевые физиологические данные, включая: Задержку циклов сна и бодрствования и вечерние хронотипы Изменение времени выработки мелатонина (задержка до 90 минут у взрослых) Сниженную и замедленную реакцию утреннего кортизола Нарушения в генах циркадных часов и циркадной биологии Но что еще важнее, мы исследуем, что происходит, когда мы вмешиваемся на биологическом уровне: Мелатонин и сдвиг циркадной фазы Светотерапия и улучшение симптомов Поведенческие вмешательства в сон и изменения качества жизни 👉 Лечим ли мы симптомы СДВГ… упуская при этом ключевой физиологический фактор? Вы узнаете, как стратегии циркадной синхронизации, такие как: Воздействие света Время сна Структура дня Физические упражнения Регуляция нервной системы …могут играть ключевую роль в улучшении симптомов СДВГ. _________________________________________________________________________________________________ Если вас интересует, как дыхание, сон и регуляция нервной системы влияют на работоспособность и психическое здоровье, именно этому мы учим в Школе науки о дыхании. 👇 Изучите сообщество и обучение👇 Откройте для себя силу науки о дыхании В Школе науки о дыхании мы учим, как дыхание может быть использовано в качестве инструмента для повышения стрессоустойчивости, улучшения самочувствия и достижения максимальной производительности. Наша миссия — повысить уровень образования в области дыхательных практик, сочетая передовые научные достижения с практическим, доступным обучением, которое позволит вам улучшить свое здоровье и поддержать других. Если вас интересует физиология дыхания, регуляция нервной системы или вы ищете стратегии для повышения энергии и концентрации, вы найдете у нас ресурсы, сообщество и поддержку. 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу: http://schoolofbreathscience.com/comm... 👉 Обучение инструкторов по развитию устойчивости дыхания: https://applications.schoolofbreathsc... 👉 Сертификация по науке о дыхании: https://applications.schoolofbreathsc... 👉 Подписывайтесь на нас в Instagram:   / schoolofbreathscience   ________________________________________________________________________________________________ Если вам это было полезно: 👍 Поставьте лайк видео 📩 Задайте свои вопросы ниже 🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше научно обоснованного контента о дыхании, сне и производительности #breathscience #nervoussystemregulation #breathingscience #education #traumainformed #science #breathsciencecertification