У нас вы можете посмотреть бесплатно 매일 먹어도 살찌지않는 "또띠아 샌드위치"/예쁘고 건강한 한끼/다이어트 레시피❤️🔥 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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야채가 듬뿍 들어가 영양도 맛도 살린 또띠아 샌드위치! 예쁘고 건강한 한끼로 배부르게 먹으면서 다이어트 식단 해보세요. 마요네즈 대신 그릭요거트를 활용한 샌드위치 소스까지! 매일 먹어도 맛있는 다이어트 레시피로 또띠아랩 어떠세요?😋 🌯 Chapter. 00:04 야채 준비(파프리카/상추/당근/양배추) 01:50 크래미 소스 02:24 샌드위치 소스 02:43 또띠아 굽기 03:13 또띠아 샌드위치 만들기 05:25 남은야채 활용법 🌯 또띠아 샌드위치 재료준비 또띠아 2장 파프리카 2개(노란색/빨간색) 로메인상추 4장 당근 80g 양배추 50g 크래미 140g 크래미 소스 그릭요거트 3스푼 홀그레인 머스터드 1스푼 꿀 1스푼 *샌드위치 소스 그릭요거트 2스푼 고운 소금 1꼬집 통후추 약간 꿀 1/2스푼 🌯 또띠아 샌드위치 레시피 1. 파프리카 씨를 제거하고 0.5cm 두께로 썰어주세요. (노란색/빨간색) 2. 상추는 꼭지를 제거해주세요. 3. 당근, 양배추를 가늘게 채 썰어주세요. 4. 크레미를 결대로 찢고 [그릭요거트/홀그레인 머스터드/꿀] 넣어 섞어주세요. 5. [그릭요거트/고운소금/통후추/꿀] 섞어 샌드위치 소스를 만들어주세요. 6. 팬에 또띠아를 앞 뒤로 구워주세요. (약불) 7. 또띠아에 [로메인상추/파프리카/당근/양배추/크래미] 올려 돌돌 말아주세요. 8. 예쁜 단면이 보이도록 반으로 컷팅해주면 "또띠아 샌드위치" 완성! 다양한 야채가 듬뿍 들어가서 영양도 맛도 챙길 수 있는 또띠아 샌드위치!! 샌드위치 소스는 그릭요거트 대신 마요네즈와 케첩 1:1 비율로 섞어 활용하셔도 좋아요. 영상이 도움 되셨다면 [구독과 좋아요/댓글/알림설정]부탁드립니다.🙏❣️ 영상 시청해주셔서 너무 감사드립니다.😍 #또띠아요리 #또이아샌드위치 #다이어트식단