У нас вы можете посмотреть бесплатно سر الـ 4 ساعات كيف تنجز بذكاء بينما يغرق العالم في 'الانشغال الكاذب'؟ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
"الجميع لديه 24 ساعة، لكن لماذا يصل البعض للقمة بينما يظل الآخرون 'متعبين دائماً'؟ السر ليس في إدارة الوقت، بل في إدارة الطاقة. في هذه الحلقة، نكشف عن مفهوم 'الإيقاع اليوماوي' (Circadian Rhythm) وكيف تستغل ذروة نشاطك الدماغي لتنفيذ المهام الصعبة. سنتحدث عن 'العمل العميق' (Deep Work)، وكيف تحمي تركيزك من الاستنزاف الرقمي. إذا كنت تعاني من التسويف أو الإرهاق المستمر، فهذا الموضوع هو الدليل العملي لتحويل جسدك وعقلك إلى آلة إنجاز لا تُقهر."