Tego NIE JEDZ Bo Będziesz Starzeć Się SZYBCIEJ! скачать в хорошем качестве

Tego NIE JEDZ Bo Będziesz Starzeć Się SZYBCIEJ!

✅ Książka "Zrozumieć Kosmetyki" → https://doktormonika.pl/zrozumiec-kos... ✅ Krem na Dzień z Filtrem UV | wysoka ochrona bez wyświecania skóry → https://doktormonika.pl/sklep/spf/ ✅ Krem na Noc z Retinalem | retinoidy bez podrażnień → https://doktormonika.pl/sklep/retinal/ ✅ Serum z Witaminą C | jednolity koloryt skóry i antyoksydacja → https://doktormonika.pl/sklep/serum/ 🎓 Kurs Masażu Twarzy Online: https://doktormonika.pl/sklep/kurs/ 📍 Rezerwacja wizyt (Kraków) → https://doktormonika.pl/ Czy zdarzyło Ci się spojrzeć rano w lustro i pomyśleć: „Przecież wczoraj tylko pizza, trochę wina i deser… skąd ta opuchnięta twarz, więcej zmarszczek i szarawa skóra?” W tym filmie pokazuję, jak bardzo to, co jesz, potrafi odbić się na urodzie – szybciej, niż myślisz. Opowiadam jako lekarz medycyny estetycznej, ale zamiast straszyć, krok po kroku łączę fakty: dieta, twarz, skóra, zmarszczki, trądzik, ziemisty koloryt i przyspieszone starzenie. Zobaczysz, że niektóre wybory z talerza działają jak „przyspieszacz” starzenia, a inne – jak wewnętrzny zabieg anti-aging, który wspiera efekty medycyny estetycznej, zamiast je sabotować. Wytłumaczę Ci prostym językiem, czym są produkty końcowej glikacji (AGE), jak nadmiar cukru dosłownie „karmelizuje” kolagen w skórze i dlaczego to widać na twarzy jako więcej zmarszczek i gorsza elastyczność. Zobaczysz, dlaczego wysoko przetworzone jedzenie i skoki insuliny mogą zaostrzać zmiany trądzikowe, a ziemista, zmęczona skóra bywa bardziej efektem talerza niż braku dobrego kremu. To nie jest typowy film „zjedz sałatkę, będziesz piękna” – dostajesz logiczne połączenie: biochemia + uroda + realny wygląd skóry. Porozmawiamy też o weekendach „dla relaksu”: pizza, słone przekąski, alkohol, słodkie wino. Wyjaśniam, dlaczego po takim zestawie twarz często wygląda gorzej niż po jednej nieprzespanej nocy. Omówię wpływ soli na obrzęki, alkoholu na odwodnienie i barierę skórną oraz tego, co się dzieje z Twoją skórą, gdy jednocześnie jest więcej cukru, więcej insuliny i więcej stanu zapalnego. Jeśli zastanawiasz się, czemu nagle „wysypuje” Cię kilka dni po takim jedzeniu – w tym odcinku znajdziesz bardzo konkretną odpowiedź. Wchodzimy też głębiej w temat tłuszczów. Oddzielam zdrowe tłuszcze (które są sprzymierzeńcem skóry) od tłuszczów trans, które robią dla urody dokładne przeciwieństwo tego, czego obiecują reklamy „crispy” przekąsek. Tłumaczę, dlaczego fast foody, smażenie w bardzo wysokiej temperaturze i utwardzane oleje to mieszanka, która zwiększa stres oksydacyjny, osłabia barierę hydrolipidową skóry i może przyspieszać starzenie nawet wtedy, gdy na co dzień dbasz o pielęgnację beauty i chodzisz na zabiegi. Nie pomijam też tematu nabiału, bo wciąż dostaję pytania: „Czy mleko powoduje trądzik?”, „Czy muszę całkowicie zrezygnować z jogurtu, jeśli dbam o skórę?” Zamiast skrajności, dostajesz omówienie tego, co wynika z badań: u kogo nabiał może nasilać trądzik, dlaczego problemem bywa IGF-1 i androgeny, oraz czym różni się mleko słodkie od fermentowanych produktów mlecznych z punktu widzenia skóry. Dzięki temu nie musisz rzucać wszystkiego na oślep – możesz podejmować decyzje świadomie, z głową. Jedna z ważniejszych części filmu to porównanie: dieta fit vs dieta anti-aging. Pokazuję, dlaczego samo „schudnąć szybko” często kłóci się z celem „wyglądać młodo i świeżo”. Tłumaczę, jak bardzo restrykcyjne diety, zbyt mało tłuszczu i białka oraz długotrwały, duży deficyt kaloryczny potrafią odcisnąć się na twarzy: bardziej zapadnięte policzki, luźniejsza skóra, więcej zmarszczek. To wciąż ten sam organizm – jeśli odbierasz mu budulec, medycyna estetyczna ma po prostu trudniejsze zadanie. Jako lekarz pokazuję, jak mądrze podejść do diety, żeby łączyć zdrową masę ciała z jędrną, lepiej napiętą skórą. Ten odcinek nie jest „przeciwko zabiegom”. Wręcz przeciwnie – pokazuję, jak dieta może wspierać efekty tego, co robimy w gabinecie: toksyna botulinowa, wolumetria, zabiegi na poprawę gęstości skóry, stymulatory, lasery – wszystko to działa lepiej, jeśli twarz „od środka” ma zapewnione dobre warunki: mniej stanu zapalnego, mniej glikacji, lepszy kolagen, zdrowsza bariera skórna. Medycyna estetyczna i mądra dieta nie wykluczają się, tylko wzajemnie wzmacniają. Jeżeli interesuje Cię beauty w wersji premium – nie jako filtr na Instagramie, ale jako realna jakość skóry i twarzy na lata – ten film pomoże poukładać kropki: co jesz, jakie masz nawyki, jak wygląda Twoja skóra dzisiaj i jak może wyglądać za kilka lat. Zrozumiesz, że to, co robisz codziennie (a nie raz na kwartał w gabinecie) ma ogromne znaczenie dla tego, jak zachowuje się skóra: czy szybciej się marszczy, czy lepiej się regeneruje, czy reaguje trądzikiem, czy wyciszeniem zmian. 00:00-01:33 Jesteś tym co jesz? 01:34-02:33 Alkohol, insulina i sól 02:34-04:57 Jak cukier „karmelizuje” Twoją twarz? 04:58-06:47 Tłuszcze trans 06:48-08:21 Nabiał - wróg czy przyjaciel? 08:22-12:12 Dieta fit vs. dieta anti-aging